Berawal lihat kontent instagram teman yang menceritakan tentang trik beliau untuk membuat audience bergairah bertanya dengan bantuan Beng-beng, snack barlapis coklat yang disukai oleh hampir semua orang, apalagi dikasih gratis gituuu.
Saat persiapan ke SMAN 86 Jakarta saya menyertakan Beng-beng untuk saya bawa sebagai hadiah buat peserta yang mengajukan pertanyaan. Saya tak mengabarkan sebelumnya bahwa mereka akan menerima hadiah Beng-beng jika bertanya, tetapi saya meminta tolong kepada salah seorang panitia untuk memberikan satu Beng-beng untuk temannya yang selesai mengajukan pertanyaan.
Alhamdulillah, ternyata pertanyaan mengalir deras, banyak sekali hingga hampir 40 menit, rupanya banyak sekali yang terkena syndrom Beng-beng, kalo kamu?
Ini jejak saya yang ke 1.190 sejak tahun 1990, jika ingin tahu jejak-jejak yang lain silahkan lihat di sini. Dokumentasi foto dan video kegiatan training-training dan seminar-seminar saya bisa dinikmati di instagram, ratusan foto-foto ada di fanpage facebook atau facebook saya, puluhan slide saya bisa dilihat dan diunduh di slideshare, penggemar podcast bisa simak celoteh saya Podcast Negeri Paman Besut di spotify dan video-video dokumentasi kegiatan saya ada seribu lebih di channel youtube saya, adakah wajah yang anda kenal atau ada wajah anda sendiri disana?.
Pembicara yang hebat awalnya adalah pembicara yang buruk, so kalo kamu merasa ga bagus kalo ngomong di depan orang”, santuy ajaaaa … terus belajar dan ambil kesempatan buat tampil jika ada peluang.
Demikian sebagian isi materi saya di pelatihan #publicspeaking di MTs – MA Muhammadiyah @muallimien_jkt Tebet Timur 141022, cerita lengkapnya ada di blog Trainer Kita, link di bio instagram saya.
Ini jejak saya yang ke 1.185 sejak tahun 1990, jika ingin tahu jejak-jejak yang lain silahkan lihat di sini. Dokumentasi foto dan video kegiatan training-training dan seminar-seminar saya bisa dinikmati di instagram, ratusan foto-foto ada di fanpage facebook atau facebook saya, puluhan slide saya bisa dilihat dan diunduh di slideshare, penggemar podcast bisa simak celoteh saya di spotify dan video-video dokumentasi kegiatan saya ada seribu lebih di channel youtube saya, adakah wajah yang anda kenal atau ada wajah anda sendiri disana?.
Saat saya menulis posting ini Minggu 16 Oktober 2022, follower instagram saya 11.3 K dan postingan fotonya udah lebih dari 12 rebu.
Wah Pak Dedi suka ngonten? Silahkan aja mo bilang sy macam apapun, karena saya posting foto or video di instagram untuk mendokumentasikan apa saja yang mau saya kenang, sambil berterima kasih kepada yang udah mengundang saya dengan cara mempublikasikan kegiatan di tempat mereka, kalo kamu?
Senang sekali saya bisa ketemuan sama anak” hebat calon pemimpin di Muhammadiyah dan negara. Meraka sedang ditempa pada kegiatan semacam LDK dan kami mendiskusikan sambil praktek tentang PUBLIC SPEAKING di sekolah mereka di Tebet Timur Jakarta Selatan Jumat 14 Oktober 2022.
Ini jejak saya yang ke 1.185 sejak tahun 1990, jika ingin tahu jejak-jejak yang lain silahkan lihat di sini. Dokumentasi foto dan video kegiatan training-training dan seminar-seminar saya bisa dinikmati di instagram, ratusan foto-foto ada di fanpage facebook, puluhan slide saya bisa dilihat dan diunduh di slidesharedan video dokumentasi kegiatan saya ada seribu lebih di channel youtube saya, adakah wajah yang anda kenal atau ada wajah anda sendiri disana?.
Kamu udah pernah jadi objek story instagram orang lain? Saya udah beberapa kali … rasanya tuuuuh warbyasaaaa beet … apalagi pake kreasi cem macem gitu, sukaaaaa deh.
Makasih banget buat anak” OSIS dan MPK SMAN 75 Jakarta yang udah storyin saya dan ngundang saya diacara yang keren banget, kalo kamu?
BNN RI kembali memberi kehormatan kepada saya untuk seseruan lagi dengan PENYULUH dari BNN propinsi, Kabupaten dan kota seluruh Indonesia.
Materinya Public Speaking, masih pake zoom, tapi berasa ketemu langsung karena psertanya amat luar biasa, pertanyaannya ramai berbobot hingga tiga jam berlalu cepat.
Ini jejak saya yang ke 1.183 sejak tahun 1990, jika ingin tahu jejak-jejak yang lain silahkan lihat di sini. Dokumentasi foto dan video kegiatan training-training dan seminar-seminar saya bisa dinikmati di instagram, ratusan foto-foto ada di fanpage facebook, puluhan slide saya bisa dilihat dan diunduh di slideshare dan video dokumentasi kegiatan saya ada seribu lebih di channel youtube saya, adakah wajah yang anda kenal atau ada wajah anda sendiri disana?.
“Belajar membuat video penyuluhan sebagai tugas dari Bapak Dedi Dwitagama. Mudah-mudahan dengan berlatih dan belajar saya bisa memiliki kemampuan public speaker yg seperti yang diajarkan Pak Dedi… Terima kasih Pak…“
Demikian yang ditulis Ibu Sri. Y. Fatma pada deskripsi video untuk melengkapi tugas materi pelatihan penyuluh BNN RI, Oktober 2022.
Ini jejak saya yang ke 1.183 sejak tahun 1990, jika ingin tahu jejak-jejak yang lain silahkan lihat di sini. Dokumentasi foto dan video kegiatan training-training dan seminar-seminar saya bisa dinikmati di instagram, ratusan foto-foto ada di fanpage facebook, puluhan slide saya bisa dilihat dan diunduh di slidesharedan video dokumentasi kegiatan saya ada seribu lebih di channel youtube saya, adakah wajah yang anda kenal atau ada wajah anda sendiri disana?.
Saat pertemuan atau rapat di Sekolah atau institusi ketika akan mengambil keputusan atau kebijakan, biasanya lebih banyak yang diam, sedikit sekali peserta yang rapat yang berbicara menyampaikan pendapatnya.
Jika yang diam itu setuju kemudian menjalankan kesepakatan hasil rapatnya artinya semua sportif, dewasa dan berkomitmen. Ada kalanya saat rapat resmi semua peserta sudah menyetujui suatu rencana atau konsep yang akan dilaksanakan oleh lembaga atau organisasi. Tetapi setelah rapat rupanya terjadi kesepakatan dalam rapat yang tak resmi oleh beberapa orang yang merubah keputusan rapat … pada saat melaksanakan kegiatannya berbeda dengan yang tertulis pada notulen rapat resmi.
Artinya, di lembaga atau organisasi itu banyak orang yang tak bisa berargumentasi pada saat rapat tapi dominan dan bisa memaksakan keputusan yang berbeda dengan hasil rapat sebelumnya. Sebenarnya ini kejadian umum pada sekelompk anak-anak yang sering bersepakat tentang sesuatu kemudian dibatalkan tiba-tiba kerana berbagai alasan.
Kalau di lembaga atau organisasi anda sering terjadi hal di atas, nampaknya komunitas anda masih berjiwa anak-anak or kekanak-kanakkan, kalo kamu?
Saya mau berterima kasih buat kamu yang udah follow instagram saya, kalo kamu lihat bio saya kamu bakal dapet 7 link kontak saya dari mulai Whatsapp, blog, fesbuk, podcast dan channel yutub saya.
Jika belum follow ig saya silahkan kesini, kalo kamu?
Saya memesan snack kepada murid saya di sekolah yang ibunya biasa membuat snack untuk jualan sehari-hari. Tapi saat itu pesanan saya tak bisa dipenuhi karena ibu urid saya sedang melakukan cuci darah akibat ginjalnya yang tak berfungsi normal lagi, beliau harus cuci darah dua minggu sekali.
Ketika saya tanya apa yang menyebabkan ibunya begitu, murid saya bilang jika beberapa tahun lalu ibunya gemar minum minuman instant kemasan dengan es yang rasanya seketika membuat segar karena rasa manis dan dinginnya. Endingnya mebuat ibunya mengalami gagal ginjal.
Gagal ginjal akut merupakan kondisi ketika ginjal tidak dapat membuang limbah metabolisme dari dalam tubuh. Gagal ginjal akut juga akan terjadi ketika ginjal tidak bisa menyeimbangkan air serta elektrolit. Ginjal akan membuang limbah metabolisme dari dalam tubuh dengan memproduksi urin. Nah, pada pengidap gagal ginjal akut, limbah metabolisme akan terus menumpuk karena tidak dapat diolah dengan optimal oleh tubuh.
Gejala yang banyak ditemui pada pengidap gagal ginjal akut, yaitu bengkak pada saluran kemih. Gejala lain dapat berupa munculnya suatu zat dalam air kencing, seperti hematuria atau sel darah merah, leukosituria atau sel darah putih, dan proteinuria atau protein yang terdapat di dalam urine.
Selain beberapa gejala di atas, mual dan muntah, pucat, hilangnya nafsu makan anak, lemah dan lesu, sesak napas, sakit perut, masalah pada mulut, dan buang air kecil meningkat juga bisa jadi tanda kalau Si Kecil tengah mengidap gagal ginjal akut.
Kebiasaan-kebiasaan buruk yang dilakukan secara langsung berkontribusi terhadap perkembangan penyakit ginjal, sehingga risiko gagal ginjal di kemudian hari semakin tinggi. Berikut ini 7 kebiasaan pemicu gagal ginjal:
1. Sering Mengonsumsi Makanan Kemasan
Makanan ringan kemasan cenderung banyak mengandung garam. Jika dikonsumsi secara berlebihan, kebiasaan ini membuat ginjal kelebihan kalsium saat mengolah urine sehingga meningkatkan risiko terjadinya gagal ginjal.
2. Abai Terhadap Tekanan Darah
Tekanan darah perlu dicek secara rutin agar tetap terkendali. Pasalnya, tekanan darah yang terlalu tinggi (hipertensi) bisa berdampak negatif pada ginjal. Hipertensi dapat menyebabkan kerusakan pada arteri, sehingga darah tidak tersaring dengan baik oleh ginjal.
3. Kebiasaan Merokok
Kebiasaan merokok menjadi salah satu kebiasaan pemicu gagal ginjal. Merokok membuat tekanan darah menjadi tidak terkendali, sehingga risiko gagal ginjal pun meningkat seiring berjalannya waktu. Kebiasaan buruk ini dapat memperlambat aliran darah menuju organ vital dalam tubuh (termasuk ginjal), serta memperburuk gangguan ginjal yang sudah terjadi.
4. Kurang Minum Air Putih
Kebiasaan kurang minum air putih menjadi kebiasaan pemicu gagal ginjal selanjutnya. Kurang minum menyebabkan dehidrasi yang ditandai dengan rasa haus, warna urine lebih pekat atau gelap, mulut kering, frekuensi buang air kecil menurun, sakit kepala, mudah lelah, hingga pusing. Dehidrasi yang terjadi secara berulang bisa meningkatkan risiko gagal ginjal akut hingga kronis.
5. Sering Mengonsumsi Minuman Berenergi
Minuman berenergi umumnya dikonsumsi untuk meningkatkan energi dan performa otak. Bahan utamanya terdiri dari kafein, taurin, gula, dan ginseng. Jika dikonsumsi secara berlebihan, minuman berenergi bisa meningkatkan risiko dehidrasi (karena bersifat dieuretik) dan penumpukan taurin. Kombinasi taurin dan kafein dalam minuman berenergi ini diduga bisa meningkatkan tekanan darah, sehingga konsumsi berlebihan bisa memicu terjadinya gagal ginjal.
6. Sering Menahan Buang Air Kecil
Sering menahan buang air kecil menjadi salah satu kebiasaan pemicu gagal ginjal. Jika kebiasaan buruk ini sering dilakukan, maka urine akan berada dalam kandung kemih dalam waktu yang lama. Selama itulah bakteri akan berkembang biak di dalamnya, sehingga risiko infeksi ginjal bahkan gagal ginjal pun tidak bisa dihindari.
7. Terlalu Sering Mengonsumsi Daging
Jika dikonsumsi sesekali, sah-sah saja. Namun, jika terlalu sering, konsumsi daging menjadi salah satu kebiasaan pemicu gagal ginjal. Protein hewani menghasilkan asam yang tinggi dalam darah. Hal tersebut memicu asidosis, yaitu kondisi saat ginjal kehilangan kemampuan dalam menghilangkan asam dalam tubuh. Untuk mencegah penumpukan asam dalam darah, imbangi dengan mengonsumsi sayur, buah, dan air putih.
Gejala-gejala Gagal Ginjal
Setelah mengetahui penyebab gagal ginjal, penting juga untuk memahami gejalanya. Ketika mengalami gagal ginjal, gejala yang dapat dialami biasanya adalah:
Gatal-gatal.
Kram otot.
Mual dan muntah.
Tidak merasa lapar.
Bengkak di kaki dan pergelangan kaki.
Terlalu sering atau justru terlalu jarang buang air kecil.
Jika ginjal berhenti bekerja tiba-tiba (gagal ginjal akut), gejala yang dapat dialami adalah:
Sakit perut.
Sakit punggung.
Diare.
Demam.
Mimisan.
Ruam.
Muntah.
Gejala-gejala tadi mungkin mirip dengan masalah kesehatan lain, sehingga membingungkan. Kamu bisa download aplikasi Halodoc untuk bertanya pada dokter lewat chat, atau buat janji dengan dokter di rumah sakit, guna membicarakan keluhanmu dan memastikan kondisi yang dialami.
Kebiasaan-kebiasaan baik yang harus dilakukan secara langsung berkontribusi terhadap kesehatan ginjal, Berikut ini 7 kebiasaan pencegah gagal ginjal:
1. Hindari Mengonsumsi Makanan Kemasan
2. Peduli Terhadap Tekanan Darah
Tekanan darah perlu dicek secara rutin agar tetap terkendali. Pasalnya, tekanan darah yang terlalu tinggi (hipertensi) bisa berdampak negatif pada ginjal. Hipertensi dapat menyebabkan kerusakan pada arteri, sehingga darah tidak tersaring dengan baik oleh ginjal.
3. Tidak Merokok
Kebiasaan merokok menjadi salah satu kebiasaan pemicu gagal ginjal. Merokok membuat tekanan darah menjadi tidak terkendali, sehingga risiko gagal ginjal pun meningkat seiring berjalannya waktu. Kebiasaan buruk ini dapat memperlambat aliran darah menuju organ vital dalam tubuh (termasuk ginjal), serta memperburuk gangguan ginjal yang sudah terjadi.
4. Minum Air Putih yang Banyak
Kebiasaan kurang minum air putih menjadi kebiasaan pemicu gagal ginjal selanjutnya. Kurang minum menyebabkan dehidrasi yang ditandai dengan rasa haus, warna urine lebih pekat atau gelap, mulut kering, frekuensi buang air kecil menurun, sakit kepala, mudah lelah, hingga pusing. Dehidrasi yang terjadi secara berulang bisa meningkatkan risiko gagal ginjal akut hingga kronis.
5. Hindari Mengonsumsi Minuman Berenergi
Minuman berenergi umumnya dikonsumsi untuk meningkatkan energi dan performa otak. Bahan utamanya terdiri dari kafein, taurin, gula, dan ginseng. Jika dikonsumsi secara berlebihan, minuman berenergi bisa meningkatkan risiko dehidrasi (karena bersifat dieuretik) dan penumpukan taurin. Kombinasi taurin dan kafein dalam minuman berenergi ini diduga bisa meningkatkan tekanan darah, sehingga konsumsi berlebihan bisa memicu terjadinya gagal ginjal.
6. Jangan Menahan Buang Air Kecil
Sering menahan buang air kecil menjadi salah satu kebiasaan pemicu gagal ginjal. Jika kebiasaan buruk ini sering dilakukan, maka urine akan berada dalam kandung kemih dalam waktu yang lama. Selama itulah bakteri akan berkembang biak di dalamnya, sehingga risiko infeksi ginjal bahkan gagal ginjal pun tidak bisa dihindari.
7. Jangan Terlalu Sering Mengonsumsi Daging
Jika dikonsumsi sesekali, sah-sah saja. Namun, jika terlalu sering, konsumsi daging menjadi salah satu kebiasaan pemicu gagal ginjal. Protein hewani menghasilkan asam yang tinggi dalam darah. Hal tersebut memicu asidosis, yaitu kondisi saat ginjal kehilangan kemampuan dalam menghilangkan asam dalam tubuh. Untuk mencegah penumpukan asam dalam darah, imbangi dengan mengonsumsi sayur, buah, dan air putih.
Sebuah sekolah dasar negeri di sebuah desa sepi peminat, padahal murid yang bersekolah disana tidak dipungut bayaran apapun, biaya masuk gratis, ujian gratis, hingga lulus sekolah. Sekolah dasar negeri di desa sebelah lebih banyak peminatnya, kenapa? Ternyata setiap murid yang masuk di sekolah dasar negeri tetangga desa itu memperoleh baju seragam sekolah saat mendaftar dan masuk di sekolah dasar negeri itu.
Guru-guru yang mengajar di sekolah dasar yang sepi peminat itu kemudian bersepakat untuk menyisihkan sebagian uang tunjangan sertifikasi yang mereka peroleh untuk dibelanjakan pakaian seragam sekolah yang akan diberikan kepada murid baru.
Cerita di atas mungkin menjadi salah satu dampak dari sistem pendidikan gratis di negeri ini, sekolah negeri seolah jadi tak berharga, tidak membayar iuran sedikitpun, tidak mahal, gratis … Ada sekolah negeri tak ada yang berminat dan ditutup, dengan diplomasi digabung atau dimerger untuk alasaan efisiensi, dsb.
Siapakah yang diuntungkan dengan penerapan pendidikan gratis?
1. Politikus dan calon kepala daerah atau calon presiden.
Mereka adalah orang-orang yang selalu menggunakan isu pendidikan gratis untuk kampanye agar mereka dipilih sebagai anggota parlemen, atau kepala daerah atau untuk dipilih kembali pada jabatan yang ingin dipertahankan, karena mayoritas rakyat yang masih miskin sangat senang dengan pendidikan gratis dan mendorong rakyat miskin untuk memilih calon tersebut. Karena masih banyak sekali rakyat miskin di negeri ini maka isu sekolah gratis hampir selalu menjadi bahan kampanye calon yang ikut kontes pemilu dan pilkada.
Tak sedikit penduduk yang sesungguhnya tak miskin tetapi enggan mengeluarkan biaya untuk pendidikan anaknya (termasuk membeli buku dan berlangganan surat kabar) mereka lebih suka mengeluarkan uangnya untuk membeli pulsa, membeli telepon genggam edisi terbaru, kredit motor edisi terbaru, dsb. Penduduk yang sesungguhnya tak miskin itu juga merasa bakal bisa jadi lebih sejahtera jika tak ada uang yang dibayarkan untuk biaya pendidikan, sehingga mereka sangat mendukung sistem pendidikan gratis.
Modus calon kepala daerah makin kreatif dengan janji memberi bea siswa dengan kartu pintar yang bisa digunakan untuk ongkos ke sekolah, membeli seragam, hingga membeli daging untuk mningkatkan mutu gizi keluarga. Jika calon itu terpilih dia akan berusaha melaksanakan janjinya agar bisa terpilih lagi untuk periode yang kedua. Kenapa mereka ingin dipilih dan ingin dipilih lagi untuk periode ke dua?, silahkan anda menjawabnya sendiri … tulisan ini hanya fokus pada sistem pendidikan gratis.
2. Rakyat miskin.
Rakyat negeri yang kebanyakan masih miskin merasa sangat diuntungkan oleh sekolah gratis, sehingga mereka tak lagi takut mendaftar di sekolah negeri yang zaman dulu memungut biaya pendidian yang mahal.
Strategi menembus sekolah dasar negeri favorit dilakukan dengan menunda mendaftarkan anak ke sekolah hingga usia anak mendekati atau lewat sedikit dari 7 tahun, karena seleksi masuk berpatokan pada usia calon murid yang mendaftar, kini sekolah-sekolah negeri favorit tak bisa lagi melakukan tes seleksi masuk diluar yang dilakukan oleh dinas pendidikan yang biasanya dilakukan pada bulan Juni.
Di sekolah, anak” miskin sering tak masuk atau malas belajar di Sekolah dengan berbagai alasan, misalnya tak ada ongkos, tak ada seragam, tak bisa bergaul, tak bisa mengerjakan tugas” pelajaran karena ketiadaan gawai dan paket data untuk mengakses internet.
3. Sekolah swasta.
Sekolah swasta berusaha mempromosikan kelebihan sistem pendidikan di sekolahnya untuk menarik minat orangtua untuk mendaftarkan anaknya menjadi murid di sekolah swasta, kelebihan sistem yang ditawarkan berbagai bentuknya seperti; sistem pendidikan keagamaan terpadu, afiliasi dengan sistem di luar negeri, sistem pendidikan karakter, muatan plus teknologi, pemanfaatan alam terbuka, sekolah berasrama, dsb.
Sejak bulan September sekolah swasta sudah mulai melakukan proses tes seleksi masuk untuk calon murid baru tahun ajaran berikut di sekolahnya, untuk sekolah dasar sekolah memberikan tes membaca, menghitung dan wawancara dengan psikolog, untuk mengetahui potensi dan kemampuan calon murid yang akan diterima.
Orang tua yang merasa mampu sering merasa gengsi menyekolahkan anaknya di sekolah negeri yang gratis dan memutuskan menyekolahkan anaknya di sekolah swasta dan harus membayar biaya mahal, penyebabnya beragam seperti; ingin memberikan tambahan muatan pelajaran agama, bahasa, ekstra kurikuler, disiplin, dsb.
Pesantren tampaknya makin diminati oleh orang tua yang menyadari pentingnya nilai agama buat kehidupan anaknya karena telah membuktikan diri selama puluhan tahun mampu menghasilkan tamatan yang bisa berkarir dan berprestasi di berbagai bidang termasuk melanjutkan pendidikan ke perguruan tinggi negeri, memperoleh beasiswa pendidikan di luar negeri, proses pendidikan berasrama dan pembiasaan melaksanakan nilai-nilai agama membuat orang tua bersedia menitipkan anaknya di pondok pesantren dan membayar biaya msuk dan iuran bulanan yang ditetapkan pesantren, dan ada pesantren di negeri ini yang memiliki cabang di banyak daerah di berbagai pulau yang telah berusia hampir seratus tahun.
Di beberapa kota besar ada sekolah yang berbasis keagamaan yang umurnya puluhan tahun, bahkan dahulu pendidiknya banyak yang berkewarganegaraan sama dengan penjajah negeri ini, sekolahnya masih eksis dan dikenal memliki disiplin yang sangat ketat dan standar pelajaran yang sangat tinggi, murid yang berminat sekolah disana harus melalui proses seleksi dengan beberapa tes dan wawancara dan membayar biaya masuk tak sedikit dan iuran yang tak kecil setiap bulannya.
Sekolah berasrama model militer seperti Taruna Nusantara tampaknya juga makin diminati masyarakat karena terlihat sekali perubahan murid yang bersekolah disana dan prestasi yang diperoleh ketika belajar di Sekolah berasrama.
Siapakah yang paling diuntungkan dengan sekolah gratis?
Mendapat notif dari wordpress.com seperti diatas membuat penasaran.
Kemudian saya buka notifnya seperti ini.
Rupanya ada yang sedang kepoin saya, seneng banget sih …… Kayanya ini tanda” mulai ramai lagi kesempatan buat seseruan ketemu orang” hebat.
Blog Trainer Kita mendokumentasikan perjalanan saya berbagai buat sesama di seantero negeri, jika ingin tahu jejak-jejak yang lain silahkan lihat di sini. Dokumentasi foto dan video kegiatan training-training dan seminar-seminar saya bisa dinikmati di instagram, ratusan foto-foto ada di fanpage facebook, puluhan slide saya bisa dilihat dan diunduh di slidesharedan video dokumentasi kegiatan saya ada seribu lebih di channel youtube saya, adakah wajah yang anda kenal atau ada wajah anda sendiri disana?.
Ide lagunya sangat jelas, pilihan katanya sangat cerdas, musiknya nyaman didengar or easy listening mencengkeram memori dengan keras.
Jika terus berkarya dan upload di dunia maya maka mereka akan jadi group band masa depan.
Andai mereka terus kompak latihan, bikin lagu, ngonten, pentas dalam periode yang panjang hingga belasan tahun maka mereka bakal jadi group band terkenal, kalo menurut kamu?
3 Maret 2007 pertama kali saya posting slide di atas di slideshare.net, 15 tahun sudah saya mengarsipkan dan menayangkan slide presentasi di berbagai tempat. Total slide yang sudah saya tayangkan berjumlah 83 judul dan view nya sudah puluhan ribu, alhamdulillah.
Slide-slide itu melengkapi jejak-jejak saya sejak tahun 1990, jika ingin tahu jejak-jejak yang lain silahkan lihat di sini. Dokumentasi foto dan video kegiatan training-training dan seminar-seminar saya bisa dinikmati di instagram, ratusan foto-foto ada di fanpage facebook, puluhan slide saya bisa dilihat dan diunduh di slidesharedan video dokumentasi kegiatan saya ada seribu lebih di channel youtube saya, adakah wajah yang anda kenal atau ada wajah anda sendiri disana?.
Beberapa hari yang lalu (03/10) Saya menerima notifikasi dari wordpress bahwa saya telah posting 555 artikel secara berturut-turut tanpa henti.
Ada teman yang bilang, sebuah pencapaian yang luar biasa. Kalo menurut kamu?
Bagaimana tips nya agar bisa konsisten menulis di blog?
Segera —– Tuliskan segera ketika ada ide yang muncul, walau cuma satu ide yang terasa kecil. Ide bisa muncul dari hasil membaca buku, membaca berita, membaca tulisan blogger lain, foto anda atau foto orang lain, video anda atau video lain. Sekarang ada aplikasi wordpress yang membuat anda bisa menulis dimana saja menggunakan gawai.
Ringkas —– Tuliskan secara ringkas, lugas paling banyak tiga alinea, tetapi andai jika hanya bisa menulis satu alinea, lengkapi tulisan satu alinea anda dengan foto atau video yang membuat posting anda lebih menarik. Seperti pada posting ini saya melengkapi dengan foto screenshoot notifikasi wordpress kepada saya.
Jadwal kan —– Ketika muncul ide tulisan lain hari itu, segera tuliskan tetapi anda tak perlu tayangkan postingan anda hari ini, karena hari ini blog anda sudah menayangkan tulisan baru. WordPress sudah menyediakan fasilitas menjadwalkan tulisan anda untuk besok atau kapanpun anda ingin menayangkan tulisan anda.
Interaktif —– Ketika blog anda difollow orang lain, segeralah follow balik blog orang itu, jika ada orang memberi komentar di posting anda, segera balas komentarnya. Kunjungi balik blog orang yang ngelike, follow dan komentar di blog anda, hal itu akan meningkatkan kunjungan pembaca di masa depan.
Menabung —– Saat anda punya waktu dan banyak ide, tuliskan sebanyak mungkin posting dan jadwalkan kapan anda ingin menayangkan posting anda. Penjadwalan bisa setiap hari (seperti yang saya lakukan saat ini). Bisa setiap minggu, setiap bulan atau setahun sekali. Seperti menabung apa saja, tabungan posting juga bisa bikin anda happy … seperti tabungan uang, anda bisa jadi orang kaya … tabungan posting blog membuat anda jadi orang kreatif, happy deh.
Blogwalking —– Akan membuat anda mendapat ide baru saat kering tak punya ide untuk ditulis.
Tetap sehat —– Kalo anda tak sehat gimana mau menulis?
Kenali waktu kreatif anda dan menulislah saat waktu itu datang. Saya produktif menulis saat menunggu; nunggu istri saya belanja di mall or supermarket, nunggu anak saya pulang Sekolah, nunggu pesawat di ruang boarding, nunggu pembicara ketika rapat, nunggu kendaraan diservice, nunggu makanan dihidangkan di resto, dsb.
Posting woooi —— Jangan cuma baca postingan ini, ayo nulis di blog anda, lakukan aja terus, maka nama anda bakal terlacak oleh mesin pencari, buktikan deh.
Sebuah negeri yang penduduknya lebih dari 300 juta, wilayahnya terdiri dari puluhan ribu pulau-pulau, penduduk negeri paman besut hidup bercocok tanam.
Alam negerinya mengandung banyak mineral seperti batubara, timah, nikel, besi, alumunium, emas, dsb.
Berbagai jenis tumbuhan hidup di negeri paman besut karena matahari bersinar menyiram tanah negeri dan menjadikan gembur subur tak terukur.
Hewan berbagai jenis bisa hidup di negeri paman besut karena limpahan makanan dan habitat.
Karena alam bergelimang isinya tersedia buat penduduk negeri paman besut membuat warga negara biasa hidup santai, karena jika mau makan tinggal ke ladang untuk memetik tumbuhan, memburu hewan jika perlu daging, memancing jika butuh ikan.
Akibatnya mayoritas penduduk negeri paman besut punya karakter malas, termasuk malas belajar atau menuntut ilmu.
Parahnya, guru-guru negeri itu juga malas dalam mendidik murid”nya. Mereka mengajar sekedar mengikuti kurikulum tak peduli apakah muridnya jadi manusia yang berkualitas atau jadi sampah masyarakat.
Anak negeri jadi malas Sekolah karena ada cara lain untuk mendapatkan ijazah, Sekolah cuma bikin cape kata mereka pelajaran dan guru” nya ga seru
Murid bawa senjata tajam untuk tawuran didiamkan saja, ketika murid melakukan tawuran hingga menewaskan murid sekolah lain, guru” dan Sekolah tak mengeluarkan pelaku bahkan mengirimkan guru ke penjara untuk mengajar murid yang jadi terpidana.
Masuk ke perguruan tinggi tak perlu sudah payah bersiap untuk test karena dengan membayar sejumlah uang anak muda bisa diterima di jurusan apapun yang diinginkan.
Bencana alam di negeri paman besut jadi peluang pejabatnya melakukan korupsi. Ada ancaman hukuman mati tak diterapkan, pelaku dihukum ringan dan banyak kesempatan dapat keringanan hukuman bisa bebas cepat.
Saya berterima kasih kepada WordPress yang sudah memfasilitasi hobby saya menulis blog sejak 2007, dan setelah 15 tahun Saya dapat surat cinta dari WordPress yang penampakannya seperti foto di atas.
Rupanya saya terlalu royal Uplot Foto, apalagi setelah ada banyak pilihan model penayangan foto di postingan, kadang terlalu bernafsu saya tayangkan lebih 10 foto pada satu postingan, coba deh liat di posting”an saya sebelum ini.
Setelah tahu kalo jatah Uplot Foto saya sudah habis, saya menghapus banyak foto di arsip media saya hingga sekitar 17 prosen.
Kini saya posting hanya dengan satu foto seperti pada postingan yang sedang anda baca ini.
Dulu hasil Ujian Nasional (UN) menentukan kelulusan murid, sehingga murid jungkir balik begadang berlatih mengerjakan soal di rumah, ikut Pengayaan/pendalaman Materi (PM) di sekolah, bimbingan belajar di luar sekolah, kerja kelompok bersama teman.
Guru menyelesaikan target kurikulum di kelas 10 dan 11, di kelas 12 guru melatih dan mendorong murid mengerjakan soal-soal UN berulang-ulang (drill), melakukan uji coba berkali-kali untuk meningkatkan kecepatan murid dalam menyelesaikan soal.
Sekolah menjadwalkan PM hingga lewat jadwal pulang sekolah yang membuat murid belajar lebih lama. Sekolah melarang murid aktif di kegiatan ekstra kurikuler dan aktif di organisasi sekolah, harus fokus untuk UN.
Sekolah mengadakan PM, ujicoba, mendatangkan bimbel ke sekolah, berdoa bersama, dsb. Ada greget, dorongan atau motivasi luar biasa untuk murid dalam pencapaian kelulusan, ditambah dengan dorongan dari dinas pendidikan atau kepala daerah yang berharap sekolah di daerah yang dipimpinnya bisa punya peringkat yang baik seantero negeri.
Kepala Sekolah ingin menunjukkan prestasi sekolah yang dipimpinnya, maka dia melakukan berbagai upaya untuk mencapai targetnya, bahkan ada yang seolah membiarkan murid melakukan apa saja demi memperoleh nilai bagus.
Mungkin negara mulai sadar bahwa aturan syarat kelulusan menggunakan nilai UN itu keliru, dengan mengedepankan model pendekatan baru pendidikan karakter, syarat kelulusan tak lagi gunakan nilai UN. Murid tak lagi kerja keras belajar untuk mendapat nilai melampaui batas minimal kelulusan, kini jadi lebih santai menghadapi UN, kecuali mereka yang berminat melanjutkan kuliah ke Perguruan Tinggi.
Sayangnya ada yang masih belum move on dengan membuat peringkat hasil UN yang seolah menghidupkan kembali roh UN yang diredupkan, mau sampai kapan?
Sekarang ada ANBK yang merupakan program Kemendikbudristek terkait penilaian terhadap mutu setiap sekolah, madrasah, dan program kesetaraan pada jenjang dasar dan menengah yang digelar secara online maupun semi online. ANBK digunakan sebagai pengganti Ujian Sekolah Berstandar Nasional (USBN) atau UN dan telah diterapkan di sejumlah sekolah dasar pada November 2021 lalu.
Tujuan utama dari ANBK adalah untuk mendorong perbaikan mutu pembelajaran dan hasil belajar peserta didik di Tanah Air. Selain itu, ANBK juga tak lagi mengevaluasi capaian peserta didik secara individu. Melainkan berfungsi untuk mengevaluasi dan memetakan sistem pendidikan berupa input, proses, dan hasil. Dengan demikian asesmen ini tidak menimbulkan konsekuensi apa pun bagi individu siswa, guru, maupun kepala sekolah.
Sayangnya masih terdengar rangking”an berdasarkan hasil ANBK, Sekolah tetap harus mengejar rangking ujian ANBK alih” membuat pembelajaran yang merdeka mendorong prestasi anak di segala bidang, kalo Sekolah kamu?
Sessi yang cukup panjang pk 13.45 – 16.00 WIB pesertanya luar biasa, pertanyaan peserta segudang, tektokan sharing pengalaman penyuluh yang hebat membuat waktu berlalu seolah sangat cepat dan membuat saya menutup sessi pk 16.02 WIB.
Training Public Speaking ini diselenggarakan oleh BNN RI bertajuk PELATIHAN FUNGSIONAL PENYULUH NARKOBA 2022 berlangsung hari Kamis, 22 September 2022.
Ini jejak saya yang ke 1.180 sejak tahun 1990, jika ingin tahu dokumentasi training dan seminar saya lainnya silahkan lihat di sini. Foto-foto dan video-video saya bisa dinikmati di instagram , ratusan foto-foto juga ada di fanpage facebook dan lebih dari seribu video ada di channel youtube saya, adakah wajah yang anda kenal atau ada wajah anda sendiri disana?
Banyak hal yang menyebabkan seseorang jadi pecandu rokok, dan ketika asap rokok sudah menjadi candu maka selalu ada pembenaran untuk terus menghisap asap apapun kata orang dan hasil penelitian.
Ada yang menarik dari konten website Rumah Sakit Kulonprogo yang berjarak sekitar 360 km dari Jakarta, memerlukan waktu sekitar 8 jam perjalanan darat, mengabarkan tentang bahaya rokok, saya melansirnya di bawah ini.
Foto: pixabay.com
Merokok merupakan aktivitas yang berdampak merugikan bagi kesehatan individu, keluarga, masyarakat dan lingkungan, baik secara langsung maupun tidak langsung, sehingga perlu upaya pengendalian dampak rokok terhadap kesehatan. Sebab dalam rokok tersebut terkandung lebih dari 4000 jenis bahan kimia berbahaya bagi kesehatan, mulai dari nikotin maupun zat lainnya yang bisa menyebabkan kanker dan zat beracun bagi tubuh lainnya
Merokok mungkin merupakan hal biasa bagi sebagian orang karena bisa menjadikan hidupnya lebih semangat, ada juga karena ingin terlihat trendi di hadapan teman dan orang-orang disekitarnya. Sedangkan sebagian beranggapan bahwa kalau tidak merokok hidupnya terasa ada yang kurang enak dan mulut terasa seakan kecut dan tidak enak.
Tapi mereka tidak tahu apa sebenarnya bahaya dari merokok untuk kesehatan dirinya sendiri, dan juga orang-orang disekitarnya. Aktivitas merokok bisa merusak kesehatan dan untuk yang menghisap asap rokok (perokok pasif) mempunyai risiko terkena peyakit yang sama.
Untuk itulah pada kesempatan ini kami ingin memberikan sedikit artikel tentang bahaya merokok bagi kesehatan. Dan semoga bisa membantu dalam rangka mengkampanyekan bahaya merokok dan membangun kesadaran untuk berhenti merokok.
Tahukah Anda Bahaya Merokok Bagi Kesehatan?
Beberapa penyakit berbahaya yang diakibatkan oleh rokok :
1. Penyakit paru-paru
Efek dari perokok yang paling pertama merusak organ tubuh akibat asap rokok adalah paru-paru. Asap rokok tersebut terhirup dan masuk ke dalam paru-paru sehingga menyebabkan paru-paru mengalami radang, bronchitis, pneumonia. Maka sebaiknya sebelum hal itu terjadi lebih baik berhenti merokok dari sekarang juga. Bukankan lebih baik mencegah daripada mengobati? Dengan demikian sebelum terjadi penyakit bahaya tersebut sebaiknya cegah dengan berhenti merokok.
2. Penyakit impotensi dan organ reproduksi
Efek bahaya merokok bagi kesehatan lainnya adalah bisa mengakibatkan impotensi, kasus seperti ini sudah banyak dialami oleh para perokok. Sebab kandungan bahan kimia yang sifatnya beracun tersebut bisa mengurangi produksi sperma pada pria. Bukan hanya itu saja, pada pria juga bisa terjadi kanker di bagian testis. Oleh sebab itu, sebelum hal itu terjadi maka kurangi secara perlahan konsumsi rokok Anda. Terutama untuk usia remaja karena efek bahaya merokok bagi kesehatan remaja yang bisa menyebabkan resiko tidak memiliki keturunan. Sedangkan pada wanita yang merokok, efek dari rokok juga bisa mengurangi tingkat kesuburan wanita.
3. Penyakit lambung
Hal yang terlihat sepele ketika menghisap rokok adalah aktifitas otot di bawah kerongkongan semakin meningkat. Otot sekitar saluran pernafasan bagian bawah akan lemah secara perlahan sehingga proses pencernaan menjadi terhambat. Bahaya merokok bagi kesehatan juga bisa dirasakan sampai ke lambung, karena asap rokok yang masuk ke sistem pencernaan akan menyebabkan meningkatnya asam lambung. Jika hal ini dibiarkan terus menerus maka bukan tidak mungkin akan menjadi penyakit yang lebih kronis seperti tukak lambung yang lebih sulit diobati. Tentu jika Anda sudah mengetahui risiko ini kesadaran untuk berhenti merokok bisa semakin tinggi.
4. Resiko stroke
Pada perokok aktif bisa saja menderita serangan stroke, karena efek samping rokok bisa menyebabkan melemahnya pembuluh darah. Ketika pelemahan tersebut terjadi dan kerja pembuluh darah terhambat bisa menyebabkan serangan radang di otak. Hal itulah yang bisa berisiko terjadi stroke meskipun orang tersebut tidak ada latar belakang darah tinggi atau penyakit penyebab stroke lainnya. Penyebab stroke tersebut bersumber dari kandungan kimia berbahaya seperti nikotin, karbon monoksida dan gas oksidan yang terkandung dalam rokok. Sehingga bahaya merokok bagi kesehatan dapat menyebabkan stroke, hampir 505 terjadi pada seorang perokok aktif dibanding bukan perokok.
Cara untuk berhenti merokok, diantaranya:
1. Berhenti seketika.
Hari ini anda merokok besok anda berhenti sama sekali. Untuk kebanyakan orang, cara ini paling berhasil
2. Kurangi Secara Bertahap
Jumlah rokok yang dihisap setiap hari dikurangi secara berangsur-angsur dengan jumlah yang sama sampai 0 batang pada hari yang ditetapkan. Misalnya hari pertama berhenti merokok, menghabiskan 10 batang, hari ke-2 atau ke-3 turun jadi 8 batang, dan seterusnya.
Tips Berhenti Merokok
1. Motivasi, yakni bulatkan tekad untuk berhenti merokok.
2. Berhenti merokok seketika atau total, atau melakukan pengurangan jumlah rokok yang dihisap secara bertahap.
3. Kenali waktu dan situasi dimana anda paling sering merokok.
4. Tahan keinginan merokok dengan menundanya.
5. Berolahraga secara teratur.
6. Minta dukungan dari keluarga dan sahabat.
7. Konsultasi dengan dokter atau tenaga kesehatan.
Udara yang bersih, sehat dan bebas dari asap rokok merupakan hak asasi bagi setiap orang sehingga diperlukan kemauan, kesadaran dan kemampuan dari berbagai pihak untuk membiasakan pola hidup sehat.Demikian artikel dari kami, dengan tidak merokok hidup anda akan lebih sehat…semoga bermanfaat…
Ada banyak hal yang bikin saya betah di SMKN 50 JAKARTA, salah satunya adalah rindang Pohon yang luar biasa sekali, foto di atas adalah penampakan saat upacara Senin pagi, kalo Sekolah kamu?
Blog Pendidik 