Untuk menghilangkan kecoa di rumah, berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda coba:
Menjaga Kebersihan Rumah: Kecoa terutama tertarik pada sisa makanan dan kebersihan yang buruk. Jaga rumah tetap bersih dengan rutin membersihkan dapur, menyapu, dan mengepel lantai. Pastikan tidak ada sisa makanan yang tercecer atau berserakan di sekitar rumah.
Simpan Makanan dengan Rapat: Simpan makanan dalam wadah yang kedap udara dan rapat, seperti kotak plastik atau kantong ziplock. Pastikan makanan tidak terbuka atau terpapar langsung di meja atau dapur.
Perbaiki Sumber Air: Kecoa juga membutuhkan akses air untuk bertahan hidup. Perbaiki keran yang bocor atau kebocoran pipa air lainnya untuk mengurangi sumber air yang tersedia bagi kecoa.
Perbaiki Retakan dan Celah: Inspeksi rumah Anda untuk menemukan retakan dan celah di dinding, lantai, atau jendela. Segel celah-celah ini menggunakan sealer atau bahan penyegel untuk menghalangi masuknya kecoa ke dalam rumah.
Gunakan Perangkap Kecoa: Anda dapat menggunakan perangkap kecoa yang tersedia di toko untuk menangkap kecoa yang sudah ada di dalam rumah. Tempatkan perangkap di area yang sering dilalui oleh kecoa, seperti di dekat tempat sampah atau di dapur.
Gunakan Semprotan Insektisida: Jika masalah kecoa cukup parah, Anda dapat menggunakan semprotan insektisida yang dirancang khusus untuk mengendalikan populasi kecoa. Pastikan untuk mengikuti petunjuk penggunaan dan aman dalam penggunaan bahan kimia tersebut.
Konsultasikan dengan Profesional: Jika upaya Anda sendiri tidak berhasil mengendalikan populasi kecoa, sebaiknya konsultasikan dengan profesional pengendalian hama. Mereka dapat memberikan penanganan yang lebih efektif dan solusi yang lebih tepat sesuai dengan kebutuhan spesifik rumah Anda.
Selain itu, penting untuk menjaga kebersihan secara teratur dan mengikuti praktik sanitasi yang baik untuk mencegah infestasi kecoa. Pastikan tidak ada sisa makanan yang tercecer, bersihkan secara teratur, dan atasi masalah kelembapan yang dapat menjadi tempat berkembang biak bagi kecoa. Semoga anda dalam sehat selalu.
Beberapa tips untuk melakukan perjalanan touring jarak jauh dengan mobil:
Persiapkan Kendaraan: Pastikan kendaraan dalam kondisi baik sebelum melakukan perjalanan jarak jauh. Periksa rem, ban, cairan mesin, dan semua sistem kendaraan lainnya. Jika perlu, lakukan servis rutin sebelum berangkat.
Rencanakan Rute dan Jadwal: Tentukan rute perjalanan dan jadwal yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Periksa kondisi jalan, rute alternatif, dan kemungkinan kemacetan atau pekerjaan konstruksi di sepanjang perjalanan.
Istirahat dan Tidur yang Cukup: Pastikan Anda memiliki istirahat yang cukup sebelum perjalanan dan rencanakan waktu istirahat di sepanjang perjalanan. Jangan mengemudi dalam keadaan lelah atau mengantuk, karena dapat membahayakan keamanan Anda dan pengguna jalan lainnya.
Bawa Perlengkapan Darurat: Persiapkan perlengkapan darurat seperti kit pertolongan pertama, alat pengukur tekanan ban, segitiga pengaman, pemadam api portabel, dan alat pengisian angin ban. Juga, pastikan Anda memiliki alat pengganti ban dan peralatan dasar untuk pemeliharaan kendaraan.
Bawa Makanan dan Minuman: Siapkan makanan dan minuman yang cukup untuk perjalanan. Ini akan membantu Anda menghindari kehausan atau kelaparan di perjalanan dan menghemat waktu dengan tidak perlu berhenti terlalu sering untuk mencari makanan.
Peta dan Navigasi: Pastikan Anda memiliki peta fisik atau perangkat navigasi yang andal untuk membantu Anda menavigasi perjalanan. Selalu periksa kondisi lalu lintas terkini dan ikuti petunjuk navigasi dengan hati-hati.
Beri Ruang untuk Waktu dan Kegiatan Tambahan: Beri diri Anda waktu ekstra untuk beristirahat, mengisi bahan bakar, dan kemungkinan kejadian tak terduga di sepanjang perjalanan. Juga, jika memungkinkan, jadwalkan waktu untuk mengunjungi tempat-tempat menarik atau destinasi sampingan selama perjalanan.
Jaga Keamanan: Perhatikan aturan lalu lintas dan ikuti batas kecepatan yang ditetapkan. Gunakan sabuk pengaman dan pastikan semua penumpang Anda juga menggunakannya. Hindari menggunakan ponsel saat mengemudi.
Pergilah dengan Teman: Jika memungkinkan, pergilah dengan teman atau anggota keluarga. Bukan hanya membuat perjalanan lebih menyenangkan, tetapi juga memberikan keamanan dan bantuan jika ada masalah di jalan.
Bersenang-senang dan Nikmati Perjalanan: Terakhir, tetaplah bersenang-senang dan nikmati perjalanan. Apreciate pemandangan dan beri diri Anda waktu untuk bersantai dan menikmati momen di sepanjang perjalanan.
Perawatan yang baik terhadap ban mobil sangat penting untuk memastikan keamanan, kenyamanan, dan umur panjang ban. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda ikuti untuk merawat ban mobil Anda:
Memeriksa Tekanan Udara: Periksa secara teratur tekanan udara dalam ban menggunakan pengukur tekanan udara. Pastikan ban memiliki tekanan yang sesuai sesuai dengan rekomendasi pabrikan. Tekanan yang salah dapat mempengaruhi kinerja ban dan efisiensi bahan bakar. Periksa tekanan saat ban dalam keadaan dingin.
Rotasi Ban: Melakukan rotasi ban secara teratur membantu mengurangi keausan yang tidak merata dan memperpanjang umur pakai ban. Ikuti petunjuk rotasi ban yang diberikan oleh produsen kendaraan atau periksa panduan pemilik kendaraan Anda.
Periksa Kekakuan Ban: Inspeksilah secara visual ban untuk memastikan tidak ada kebocoran, robekan, atau kerusakan lainnya. Periksa juga kekakuan ban dengan menggunakan alat pengukur kekakuan ban atau secara manual dengan menjepit ban dan memeriksa apakah ada kebocoran atau deformasi yang mencurigakan.
Perawatan dan Pembersihan: Jaga ban tetap bersih dari kotoran, lumpur, atau bahan kimia yang berbahaya. Bilas ban secara teratur dengan air bersih dan sikat lembut untuk menghilangkan kotoran yang menempel. Hindari penggunaan bahan kimia yang keras atau abrasif yang dapat merusak permukaan ban.
Pemeriksaan Profil Ban: Periksa kedalaman dan keausan profil ban secara berkala. Kedalaman minimum yang diperlukan umumnya adalah 1,6 mm, tetapi direkomendasikan untuk mengganti ban saat kedalaman profil mencapai 3 mm atau lebih rendah. Profil yang rusak atau terkikis dapat mempengaruhi traksi dan pengereman.
jika ban mengalami kerusakan yang signifikan atau berulang kali mengalami kebocoran, sebaiknya ban tersebut diganti dengan ban yang baru. Konsultasikan dengan ahli ban atau mekanik terpercaya untuk mendapatkan saran yang tepat mengenai perbaikan atau penggantian ban yang sesuai dengan situasi spesifik Anda.
Menjaga Keseimbangan Ban: Pastikan ban dalam keadaan seimbang untuk mencegah getaran yang tidak perlu dan mengurangi keausan ban. Jika Anda merasakan getaran yang tidak normal saat mengemudi, periksakan keseimbangan ban ke bengkel atau bengkel roda terdekat.
Simpan dengan Benar: Jika Anda menyimpan ban cadangan, pastikan mereka disimpan dalam kondisi yang baik. Hindari paparan langsung terhadap sinar matahari yang berlebihan dan jauhkan dari bahan kimia yang berbahaya.
Selain langkah-langkah tersebut, penting juga untuk mengikuti panduan perawatan yang disediakan oleh produsen kendaraan dan ban mobil Anda. Perawatan yang teratur dan baik akan membantu memastikan ban mobil Anda berfungsi dengan baik dan aman.
Selamat berkendara, semoga selamat hingga tiba di tempat tujuan.
Sejak 2008 saya ngeblog di kompasiana, platform blog keroyokan yang diinisiasi dan dikelola oleh kompas, ternyata jadi tempat belajar yang dahsyat sekali.
Bersanding dengan penulis hebat negeri ini yang berdomisili di berbagai belahan bumi mengharuskan saya banyak membaca dan berlatih menuangkan ide ke dalam tulisan dengan style menarik untuk dibaca.
Beberapa kali pernah dapat predikat atau label headline itu rasanya seperti jadi juara sebuah kompetisi. Mendapat label pilihan saja sudah bangga tak terkira karena kompasiana dikelola dengan amat sangat serius oleh jurnalis yang dikelola oleh penerbit atau media berkelas internasional.
Sementara saya itu kan cuma penulis remahan yang profesinya guru MTK (matematika – istilah anak sekarang), melihat statistika pembaca seperti menunggu rejeki dari langit, bolak balik dilihat setelah tulisan ditayangkan.
Saya berterima kasih buat Kang Pepih yang pernah jumpa beberapa kali termasuk dalam penerbangan yang sama, saya banyak menimba ilmu dari beliau. Juga terima kasih buat Bang Isjet yang pernah beberapa kali jumpa sambil saya sedot ilmu menulisnya dan beberapa rekan penerus pengelola kompasiana yang jumpa di forum-forum PGRI l, dsb, selalu ada yang menarik menyimak paparan mereka, saya suka.
Buat pembaca, apalagi yang memberi rating atau komentar di posting blog saya … terima kasih.
Natalie and Carles, Youtuber asal USA dan Spanyol pertama kali berkunjung ke Indonesia dan menikmati Jakarta saat car free day hari Minggu, pada vlog nya berkali-kali mereka menyatakan bahwa Jakarta sangat luar biasa diluar ekspektasi mereka, SANGAT BANYAK POHON dan ORANG-ORANG BAIK, bahkan dalam videonya mereka menayangkan dokumentasi saat ditolong orang Jakarta ketika mengalami kesulitan.
Mereka takjub bahwa kabarnya Jakarta punya kepadatan lalu lintas yang luar biasa, tetapi saat itu jalan sepanjang 7 km kosong tanpa kendaraan, yang Carles bilang di Spanyol pun paling” bisa dilakukan seahun sekali …. Jakarta setiap minggu Om, lebih hebat dari Spanyol.
Tetiba saya kepo tentang masalah bipolar, catat disini aja ya.
Bipolar adalah sebuah kondisi kesehatan mental yang ditandai dengan perubahan mood yang ekstrem, yaitu antara periode mania (euforia, hiperaktif, impulsif) dan periode depresi (sedih, lesu, kehilangan minat). Kondisi ini juga dikenal dengan sebutan gangguan bipolar atau gangguan afektif bipolar.
Periode mania biasanya ditandai dengan perasaan sangat bersemangat, gembira atau ekspansif, kegembiraan yang berlebihan, pengurangan waktu tidur, banyak bicara, berpikir cepat, dan perilaku impulsif yang merugikan diri sendiri atau orang lain. Sementara itu, periode depresi biasanya ditandai dengan perasaan sedih, hampa, tidak bersemangat, kesulitan tidur atau tidur berlebihan, perubahan nafsu makan, merasa lelah dan sulit berkonsentrasi.
Kondisi bipolar dapat mempengaruhi keseharian seseorang dan mengganggu hubungan interpersonal, kinerja kerja, dan kualitas hidup. Pengobatan meliputi terapi psikologis dan/atau pengobatan dengan obat-obatan yang ditentukan oleh dokter. Jika Anda merasa memiliki gejala yang serupa dengan bipolar, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi dan pengobatan yang tepat.
Apa sih penyebab bipolar.
Penyebab bipolar tidak diketahui dengan pasti, namun diyakini bahwa kondisi ini disebabkan oleh kombinasi faktor genetik, biologis, dan lingkungan. Berikut adalah beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kemungkinan seseorang mengalami bipolar:
Faktor genetik: Kondisi bipolar dapat diturunkan dalam keluarga dan diperkirakan memiliki komponen genetik. Namun, tidak ada satu gen tunggal yang dapat dipastikan sebagai penyebab bipolar.
Faktor biologis: Beberapa studi menunjukkan bahwa perubahan dalam fungsi otak dan perubahan dalam tingkat neurotransmitter seperti dopamin, serotonin, dan norepinefrin dapat mempengaruhi kemungkinan seseorang mengalami bipolar.
Faktor lingkungan: Beberapa faktor lingkungan seperti pengalaman trauma, stres psikologis, dan perubahan musiman dapat memicu timbulnya episode bipolar.
Penyalahgunaan zat: Penggunaan obat-obatan terlarang atau alkohol dapat memicu munculnya episode bipolar atau memperburuk gejala yang sudah ada.
Bipolar adalah kondisi kompleks yang biasanya memerlukan penanganan profesional yang melibatkan terapi dan/atau obat-obatan. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gejala bipolar, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Bagaimana pengobatan bipolar.
Pengobatan bipolar melibatkan kombinasi terapi dan obat-obatan untuk membantu mengontrol gejala dan mencegah episode yang lebih parah. Berikut adalah beberapa bentuk pengobatan yang dapat direkomendasikan oleh dokter:
Obat-obatan stabilisasi mood: Obat-obatan seperti litium, valproat, atau lamotrigine dapat membantu mengontrol episode mania dan depresi serta mencegah episode berulang.
Antipsikotik: Obat antipsikotik seperti olanzapine, risperidone, atau quetiapine dapat membantu mengendalikan gejala mania atau depresi yang parah.
Terapi psikologis: Terapi seperti terapi perilaku kognitif dan terapi interpersonal dapat membantu individu dengan bipolar untuk mengatasi stres dan mengevaluasi pola pikir dan perilaku yang mungkin memperburuk kondisi mereka.
Terapi elektrokonvulsif (ECT): Terapi ini dapat direkomendasikan pada kondisi yang lebih parah dan dapat membantu mengontrol episode mania atau depresi.
Selain itu, pengobatan bipolar juga dapat melibatkan perubahan gaya hidup seperti menjaga pola makan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan menghindari konsumsi alkohol atau obat-obatan terlarang.
Pengobatan bipolar harus dipersonalisasi dan disesuaikan dengan kondisi individu. Jika Anda memiliki gejala bipolar, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat. Selain itu, perlu juga untuk mematuhi perawatan yang direkomendasikan dan berkomunikasi secara teratur dengan dokter untuk memantau kemajuan dan menyesuaikan pengobatan jika diperlukan.
Bagaimana cara melakukan pencegahan biolar.
Tidak ada cara pasti untuk mencegah kondisi bipolar karena penyebabnya yang kompleks dan kurang dipahami dengan baik. Namun, ada beberapa hal yang dapat membantu mengurangi risiko seseorang mengalami bipolar atau memperburuk kondisinya, antara lain:
Mengelola stres: Stress adalah salah satu faktor pemicu episode bipolar, sehingga mengelola stres dapat membantu mengurangi risiko terjadinya episode. Cara mengelola stres dapat beragam, termasuk olahraga, meditasi, atau terapi.
Menjaga kesehatan fisik: Menjaga pola makan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan menghindari konsumsi alkohol atau obat-obatan terlarang dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan meningkatkan kesejahteraan mental.
Menjaga pola tidur yang sehat: Pola tidur yang tidak teratur atau kurang tidur dapat memicu timbulnya episode bipolar. Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola tidur yang sehat dan konsisten.
Menghindari konsumsi kafein berlebihan: Kafein dapat memicu episode mania pada beberapa orang dengan kondisi bipolar. Maka hindari mengonsumsi kafein secara berlebihan atau kurangi konsumsinya.
Konsultasikan dengan dokter: Jika Anda memiliki riwayat bipolar dalam keluarga atau telah mengalami gejala bipolar sebelumnya, penting untuk berkonsultasi dengan dokter secara teratur untuk memantau kesehatan mental Anda.
Walaupun pencegahan kondisi bipolar tidak dapat dijamin, mengambil tindakan untuk menjaga kesehatan mental dan fisik dapat membantu mengurangi risiko dan meningkatkan kualitas hidup. Jika Anda merasa memiliki gejala bipolar, segera berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Di group WA berkelebat kabar teman yang meninggal, lalu bersahutan respon mendoakan buat yang meninggal dan keluarganya. Saya kadang menuliskan respon untuk orang yang benar” saya kenal. Tapi mungkin tak semua anggota group WA itu membaca, jika semua membaca pun paling 1.000 orang maksimal yang membaca dan selanjutnya akan tenggelam oleh isu” lain di group WA.
Saya lebih suka menulis in memoriam di blog ini untuk mengenang kebersamaan yang pernah ada. Link postingannya saya share di group WA, dan hebatnya postingannya bisa dibaca oleh jutaan orang sedunia dan bisa ditemui kapan saja serta bisa disearch di google. Salah satu tulisan saya tentang sahabat yang berpulang bisa anda lihat disini.
Bahkan anak, cucu, kerabat dan sahabat yang meninggal bisa melihat kembali wajahnya dan kenangan yang saya tulis.
Hari ini ada kabar teman Kepala Sekolah di Ibukota Negeri Paman Besut yang meninggal yang kayanya saya belum pernah berjumpa langsung atau berkegiatan bersamanya. Saya mau tahu dan kepoin siapa dirinya, apa or bagaimana latar belakang bliau dengan search di google, termasuk berkunjung ke website sekolahnya tapi saya tak menemukan cerita tentang dirinya.
Saya mendokumentasikan undangan untuk kegiatan di Badan Narkotika Nasional Kota – BNNK Jakarta Utara untuk berbagi dengan guru-guru di Jakarta Utara tgl 17 April 2023, semoga ada kamu disana.
Ini akan jadi presentasi saya kedelapan di tahun 2023, jejak yang ke 1.211 sejak tahun 1990, jika ingin tahu jejak-jejak yang lain silahkan lihat di sini. Dokumentasi foto dan video kegiatan training-training dan seminar-seminar saya bisa dinikmati di akun tiktok@dwitagama, ada juga di instagram @dwitagama, ratusan foto-foto ada di fanpage facebook atau facebook saya, ada juga di Blog Trainer Kita, puluhan slide saya bisa dilihat dan diunduh di slideshare.net/dwitagama, penggemar podcast bisa simak celoteh saya Podcast Negeri Paman Besut di spotify dan video-video dokumentasi kegiatan saya yang lebih 5,7 K subscribernya dan hampir 2.000 videonya ada di channel youtube saya @dwitagama, adakah wajah yang anda kenal atau ada wajah anda sendiri disana?.
Pernah sholat lalu konsentrasimu kedistrak sama merek sarung di depanmu?
Karena tulisan merek sarungnya GAJAH BINGUNG, GAJAH MANGKIR, WAGIMAN, BTS, ATLASAN, MANGGIS AMIS, MANGGA MENGKEL atau apalah.
Bisa khusyu atau konsentrasi penuh saat sholat itu jadi tantangan tersendiri buat kamu yang melakukan sholat. Andai kamu bisa meringankan beban pengejar sorga agar bisa lebih konsentrasi menunaikan kewajiban lima kali sehari mungkin bisa menggunakan sarung dengan memposisikan merek sarung di bagian atas tubuhmu agar tak terbaca oleh orang lain di belakangmu.
Saya termasuk anggota geng yang memakai sarung mereknya di atas.
Apakah kamu sedang mengumumkan pencapaian bisa memiliki sarung dengan harga tertinggi di marketplace?
WHO telah menyatakan bahwa pandemi covid 19 di dunia telah berakhir setalah 1.221 hari hampir sepanjang tiga tahun.
Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan Covid-19 sudah tidak menjadi kondisi darurat kesehatan global. Artinya, pandemi Covid-19 yang memakan korban 6,9 juta jiwa di seluruh dunia sudah selesai per Jumat (5/5/2023).
Keputusan untuk mengakhiri pandemi Covid-19 diambil setelah pertemuan Komite Darurat WHO pada Kamis (4/5/2023). Komite tersebut memberikan rekomendasi agar WHO mendeklarasikan akhir dari darurat kesehatan publik global Covid-19 yang telah berlangsung selama lebih dari 3 tahun.
“Karena itu, dengan harapan yang sangat besar, saya mendeklarasikan bahwa Covid-19 sudah bukan darurat kesehatan global,” kata Dirjen WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus, seperti dikutip Reuters.
Namun, Ghebreyesus menegaskan berakhirnya kondisi darurat tidak berarti Covid bukan lagi ancaman kesehatan global.
Covid telah dinyatakan sebagai kondisi darurat global sejak 30 Januari 2020. Status darurat global bertujuan untuk memfokuskan pemerintah di seluruh dunia dalam penanganan pandemi, serta mendorong kolaborasi dalam pengembangan vaksin dan perawatan Covid.
WHO menyatakan berakhirnya kondisi pandemi Covid menunjukkan keberhasilan negara-negara di seluruh dunia, tetapi tetap menegaskan bahwa Covid bakal terus ada di muka bumi.
“Covid telah mengubah dunia, mengubah kita. Seperti apa yang seharusnya terjadi. Jika kita kembali seperti dulu sebelum Covid, kita gagal untuk belajar dan bersalah ke generasi masa depan,” kata Ghebreyesus.
Pada puncaknya di Januari 2021, sekitar 100.000 orang meninggal setiap pekan karena Covid. Per April 2023, jumlah kematian akibat Covid sekitar 3.500 orang per pekan.
WHO tidak pernah mendeklarasikan awal atau akhir dari pandemi. Namun, WHO pertama kali menggunakan kata “pandemi” untuk mendeskripsikan wabah Covid pada Maret 2020.
Amerika Serikat telah mengumumkan akhir pandemi Covid sejak 2022. Adapun, Uni Eropa menyatakan kondisi darurat Covid sejak April 2022.
Akhir kondisi darurat Covid bisa berarti berakhirnya kolaborasi internasional termasuk dalam hal pendanaan untuk penanggulangan Covid. Sumber: cnbcindonesia.
Udah deh, di Negeri Paman Besut ga perlu lagi ada tas tes ini itu kalo mau naek kereta or pesawat, ga usah lagi ada syarat-syarat udah vaksin sekian kali kalo mau ini itu …. menurut kamu?
Kemarin tgl 2 Mei 2023 sekitar pk 09.10 WIB saya membuka statistik blog yang sedang anda baca ini. Ternyata pembaca posting CARA KREATIF MERAYAKAN HARDIKNAS DI SEKOLAH ZAMAN NOW masih banyak yang berminat. Lho ….
Aneeeeeh, di tanggal 2 Mei orang-orang masih mencari dan membaca tulisan tentang hardiknas.
Postingan saya bertajuk CARA KREATIF MERAYAKAN HARI PENDIDIKAN NASIONAL DI SEKOLAH ZAMAN NOW ternyata hits, banyak dicari hingga dibaca hampir seratus kali dalam sehari, yaitu tgl 28 April 2023.
Saya menerbitkan artikel itu 7 Maret 2018 kerana prihatin, puluhan tahun jadi murid dan puluhan tahun jadi guru peringatan hardiknas kaya gitu-gitu aja isinya cuma upacara bendera, bacain sambutan pejabat yang seolah tak mengandung sesuatu buat peserta upacara.
Coba deh diteliti, berapa prosenkah peserta upacara yang faham dan mengerti isi upacara, isi sambutan dan tau manfaat upacara peringatan hardiknas? Jangan” kesan mereka terhadap upacara hardiknas cuma cape atau panas”an.
Ada hal lain yang bisa saya catat berdasarkan statistik postingan itu, ternyata selalu meledak digeruduk banyak sekali pemirsa di setiap bulan April, mungkin artinya banyak yang sedang browsing mencari ide untuk merayakan hardiknas di sekolahnya.
Tulisan yang anda baca ini saya tulis 5 tahun yang lalu bahkan sebelum wabah kokopitan menghantam bumi, saat ini saya sedang fikirkan ide” memperingati hardiknas yang lebih kekinian, kalo kamu?
Idul Fitri, atau yang lebih dikenal sebagai Hari Raya atau Lebaran. Ini adalah hari ketika umat Muslim merayakan kemenangan setelah berpuasa selama sebulan penuh. Selain kegembiraan dan kebahagiaan, Idul Fitri juga memiliki beberapa aspek penting yang harus dipahami dan dihargai. Berikut adalah empat hal penting Idul Fitri:
Menjalin Silaturahmi Idul Fitri adalah waktu yang tepat untuk menjalin kembali hubungan dengan keluarga dan teman-teman yang mungkin telah terputus selama satu tahun. Ini adalah waktu yang tepat untuk memaafkan dan melupakan kesalahan masa lalu dan memulai kembali dengan hati yang bersih. Dalam Islam, menjalin silaturahmi sangat dianjurkan dan dianggap sebagai tindakan yang sangat mulia.
Menjumpai orang tua yang melahirkan kamu or merawat kamu sejak kecil or ngurus kamu hingga kini adalah saat yang sangat tepat di hari lebaran.
Memberi Sedekah Idul Fitri juga adalah waktu yang tepat untuk memberikan sedekah kepada orang-orang yang membutuhkan. Sedekah dapat berupa uang atau makanan, dan ini akan membantu orang-orang yang tidak mampu merayakan Idul Fitri dengan semangat yang sama seperti orang lain. Memberikan sedekah adalah salah satu tindakan yang sangat dianjurkan dalam Islam, dan dapat membantu seseorang untuk memperoleh pahala dan berkat.
Membawakan pakaian, sajadah, atau kebutuhan orang” yang dicintai juga bagian dari sedekah, bisa juga dengan memtransfer biaya untuk kebutuhan lebaran membuat mereka bahagia di hari raya.
Merayakan Bersama Idul Fitri juga adalah waktu untuk merayakan bersama keluarga dan teman-teman. Ini adalah waktu untuk berbagi makanan dan kebahagiaan bersama-sama. Umat Muslim biasanya mengadakan berbagai macam acara, seperti makan malam bersama, berbagi cerita dan pengalaman selama bulan Ramadhan, serta bermain bersama dengan anak-anak.
Ketupat, opor ayam, sayur buncis/pepaya, rendang, bakso favorite, dsb bisa jadi media dan sajian untuk mengisi kebahagiaan merayakan lebaran bersama.
Berpakaian Rapi dan Bersih Idul Fitri juga adalah waktu untuk memperlihatkan kebersihan dan kesopanan. Umat Muslim biasanya memakai pakaian baru atau yang sudah dicuci dengan baik. Mereka juga merapikan rumah dan memberikan sentuhan akhir untuk menunjukkan kerapian. Selain itu, mereka juga mencukur atau memotong rambut untuk menunjukkan kesegaran dan kesucian.
Bahagianya tak terkira memakai pakaian baru hadiah dari anak, keponakan, saudara. Terasa lebaran jadi kegembiraan luar biasa, padahal untuk yang memberi hadiah, harga pakaiannya tak seberapa atau sangat murah.
Kadang pakaian layak pakai yang dicuci, disetrika dan dibungkus layaknya baju baru buat orang desa nilainya luar biasa. Saya beberapa kali melihat warga desa yang sholat ied mengenakan baju korpri dan PGRI dengan penampakka yang rapih disetrika.
Idul Fitri adalah hari yang penting bagi umat Muslim. Ini adalah waktu yang tepat untuk memperbaiki hubungan dengan keluarga dan teman-teman, memberikan sedekah kepada orang yang membutuhkan, merayakan bersama-sama, dan menunjukkan kebersihan dan kesopanan. Semoga perayaan Idul Fitri membawa sukacita dan kedamaian kepada semua orang.
Selamat merayakan kemenangan di hari mulia ini.
Mohon maaf atas segenap prasangka, tutur kata, maupun tingkah laku yang telah ada spanjang silaturahim kita selama ini.
Awalnya liburan ASN ditetapkan tgl 21 – 26 April 2023 oleh pemerintah pada 23 Maret 2023, dengan asumsi lebaran jatuh tgl 22 April 2023.
Padahal ada organisasi besar di negeri ini yang sudah menetapkan lebaran tgl 21 April 2023 sejak tgl 23 Maret 2023.
ASN yang taat tak berani pulang kampung diluar jadeal yang ditetapkan, sehingga mereka mendapat tiket kereta atau pesawat tgl 21 April 2023.
Sekolah pun ditetapkan libur pada tanggal yang sama sehingga anak-anak mengikuti jadwal libur orang tuanya mulai libir tgl 21 April 2023, liat deh disini.
Mungkin para pengambil kebijakan ga pernah mudik dan ga tau budaya pulang kampung saat lebaran, dimana anggota keluarga belanja bareng, masak bareng, makan bareng, silaturahmi kesana kemari bareng”, piknik bareng.
Tak sedikit ASN yang nekat menjadwalkan perjalanan, beli tiket kereta atau pesawat lebih dulu dari jadwal libur yang ditetapkan karena berbagai alasan.
Dinas pendidikan keluarkan surat edaran libur sekolah mullai tgl 19 April 2023 dan kemudian memajukan jadi tgl 15 April 2023.
Pemerintah menghimbau agar pemudik tak melakukan perjalanan di waktu yang sama, agar mereka memilih waktu yang panjang dan berbeda sehingga tak terjadi penumpukkan di jalir mudik.
Lah, jadwalnya dibikin mepet, waktunya tak jelas alias berubah-rubah bikin rakyat bingung kapan mudik termasuk kapan lebarannya, karena serba tak pasti dan berubah-rubah.
Emak-emak bingung mau mulai masak kapan, mereka takut lebaran ditetapkan memdadak malam hari dan masakan belum dibuat. Akhirnya emak” masak hari kamis agar kapanpun lebarannya makanan sudah siap dinikmati.
Menjawah rintihan emak” lebaran bakal ditetapkan besok deh 21 April 2023 karena pasar sangat penuh haru rabu dan kamis 19 – 20 April 2023.
Terdapat berbagai faktor yang dapat menyebabkan seseorang sulit tidur. Beberapa penyebab yang umum antara lain:
Stres dan kecemasan: Stres dan kecemasan yang berlebihan dapat membuat pikiran Anda terus menerus bekerja, sulit untuk merelaksasi diri, dan membuat sulit untuk tidur.
Gangguan emosi: Beberapa gangguan emosi seperti depresi, bipolar, dan gangguan kecemasan dapat mengganggu pola tidur seseorang.
Gaya hidup yang tidak sehat: Konsumsi kafein berlebihan, merokok, atau minuman beralkohol, kurang berolahraga, dan makan terlalu banyak pada waktu malam dapat mengganggu kualitas tidur Anda.
Faktor lingkungan: Faktor lingkungan seperti suhu ruangan yang terlalu panas atau terlalu dingin, kebisingan, cahaya yang terlalu terang atau terlalu redup, dan tempat tidur yang tidak nyaman dapat membuat sulit untuk tidur.
Gangguan tidur: Beberapa jenis gangguan tidur seperti insomnia, apnea tidur, dan sindrom kaki gelisah juga dapat membuat sulit untuk tidur.
Jika Anda mengalami kesulitan tidur yang berkepanjangan atau mengganggu aktivitas sehari-hari Anda, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli terapi tidur untuk membantu mengetahui penyebab masalah tidur Anda dan cara mengatasi nya.
Silahkan simak tips di bawah ini dan melakukannya, semoga tidurmu nyenyak malam ini dan malam” selanjutnya.
Ada beberapa tips yang dapat membantu Anda tidur nyenyak di malam hari. Berikut beberapa tipsnya:
Tetapkan jadwal tidur yang konsisten: Cobalah untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, bahkan di akhir pekan.
Hindari kafein dan alkohol: Kafein dan alkohol dapat mengganggu pola tidur dan membuat Anda sulit tidur nyenyak. Batasi asupan kafein dan hindari minum alkohol sebelum tidur.
Hindari merokok: Rokok juga dapat mengganggu pola tidur. Jika Anda merokok, cobalah untuk berhenti atau setidaknya hindari merokok sebelum tidur.
Buat suasana tidur yang nyaman: Pastikan kamar tidur Anda cukup gelap, tenang, dan suhu ruangan yang nyaman.
Hindari aktivitas yang dapat membuat Anda terjaga: Hindari menonton TV atau menggunakan perangkat elektronik yang dapat merangsang otak Anda. Cobalah membaca buku atau mendengarkan musik yang menenangkan sebelum tidur.
Lakukan relaksasi: Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam-dalam untuk membantu Anda rileks dan mengurangi stres.
Lakukan olahraga secara teratur: Olahraga dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari, tetapi pastikan untuk tidak berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur.
Semoga tips-tips di atas dapat membantu Anda tidur nyenyak di malam hari.
Sedang merencanakan jalan” ke luar negeri? Berminat menikmati kuliner negeri yang akan anda kunjungi? Silahkan simak bagaimana bule yang juga pengusaha terkenal dari Kanada terpesona dengan banyak sekali kuliner Indonesia, kalo kamu?
Luke Martin adalah seorang YouTuber dan pengusaha asal Kanada yang terkenal karena kanal YouTube-nya bernama “Chopstick Travel”. Luke Martin dan istrinya, Sabrina Davidson, mengoperasikan kanal tersebut bersama-sama dan mereka melakukan perjalanan ke berbagai negara untuk mencicipi makanan lokal dan membagikan pengalaman mereka melalui video di YouTube.
Kanal YouTube Chopstick Travel sangat populer dan memiliki lebih dari 2 juta pelanggan pada saat ini. Video mereka menampilkan makanan lezat dari berbagai tempat di dunia dan cara menikmatinya dengan cara yang autentik dan budaya setempat. Luke Martin dan Sabrina Davidson juga sering memberikan tips perjalanan dan informasi tentang budaya setempat di negara yang mereka kunjungi.
Selain menjadi YouTuber, Luke Martin juga seorang pengusaha. Dia dan Sabrina Davidson telah meluncurkan beberapa bisnis, termasuk perusahaan katering makanan Asia, dan mereka juga menulis buku tentang perjalanan dan makanan lokal.
Kamu sedang berkendara dan butuh info keadaan tol terkini di Indonesia, silahkan klik akses berikut ini https://bpjt.pu.go.id/cctv/cctv_inframe lalu pilih menu yang kamu mau, selamat berkendara semoga selamat tiba di tujuan jumpa orang-orang terkasih dan kuliner idaman, kalo lelah or ngantuk istirahat dulu ya.
Suatu ketika saya tak pergi ke masjid untuk sholat tarawih karena baru saja pulang berpergian.
Foto tarawih di Masjid Al Iman, Cipinang Elok⁸
Saya mau bebersih dulu, beristirahat sejenak dan dilanjutkan sholat isya serta tarawih di rumah.
Rasanya tak terlalu lama, baru aja melakukan beberapa hal, rasanya tak terlalu lama … eh, terdengar suara doa” penutup yang biasa dibacakan setelah sholat witir, dan terdengar langkah” disertai suara” orang” bercengkerama di depan rumah.
Seolah sholat tarawih sangat cepat, singkat sekali. Padahal ketika sholat tarawih di masjid, waktu terasa lama sekali berjalan, lelah, berkeringat (kerana masjid waktu belum pakai AC), kadang ngantuk.
Saat beberes gudang saya menemukan disket yang saya ingat terakhir menggunakannya tahun 2001, penampakkannya seperti pada foto di atas. Saya foto dulu sebelum saya buang kerana sudah tak terpakai dan cuma menuh-menuhin rumah.
Disket pertama kali digunakan pada tahun 1967. Saat itu, International Bussiness Machines memerintahkan bagian divisi penyimpanan untuk membuat sistem sederhana yang bisa digunakan untuk meloading microcode agar bisa dimasukkan dalam mainframe 370.
Kemudian, di tahun 1971, petugas dari IBM mulai membuat disket. Pertama kali dibuat disket diberian nama memory disk.
Disket terus berkembang hingga pada tahun 1975, perusahaan Borroughs Coorporation mengembangkan prototype disket yang berukuran 5 inci.
Tujuan pengembangan disket ini adalah menciptakan sebuah alat yang bisa menggantikan disket yang berukuran 5 inci. Namun, akhirnya perusahaan tersebut mengalami kendala sehingga proyek pengembangan disket berhenti.
Setaun kemudian, Alan Shugart dan para teknisi yang membantunya berhasil membuat disket yang secara resmi mulai terkenal dan didengar oleh para produsen computer lain. Para produsen computer kemudian mulai menerapkan ide Alan Shugart tersebut.
Lalu, pada tahun 1980, disket mulai diproduksi dan dipasarkan ke berbagai perusahaan. Pada tahun 1981, perusahaan Sony berhasil memproduksi disket yang berukuran lebih kecil yakni 3,5 inci dan mulai memperkenalkan disket buatan mereka di pasaran.
Nah, pada tahun 1984, perusahaan Apple Commuter memutuskan menggunakan disket buatan Sony dan dipasang ke computer Macintosh yang saat itu langsung dijadikan format standart di Amerika Serikat.
Pada saat itu, disket hanya memiliki kapasitas penyimpanan sebesar 264 kB. Selanjutnya, disket terus mengalami perkembangan hingga pada tahun 1990 disket atau floopy disk yang berukuran 3,5 inci mulai dominan digunakan.
Fungsi Disket
Disket sudah dikenal sebagai media menyimpanan magnetik yang sangat tipis dan fleksibel. Biasanya disket dikemas dalam sebuah plastik berbentuk persegi. Alat ini pernah Berkembang pada tahun 1970 dan terus Berjaya hingga tahun 2000.
Namun, saat tahun 2010 floopy disk sudah jarang diproduksi dan posisinya tergantikan oleh USB flash drive. Disket memiliki fungsi sebagai penyimpanan data dengan kapasitas yang sangat kecil.
Data yang disimpan di di dalam floppy disk ini bisa diakses ke computer lain dengan tujuan untuk membaca data dalam disket yang kemudian bisa diakses isinya.
Pada disket, data yang tersimpan diatur dalam trek. Setiap track bisa dibagi menjadi beberapa sector yang masing – masing dapat dinyatakan dalam bytes.
disket 3,5 menggunakan 80 track, 18 sektor per track, serta 512 byte per sector sehingga kapasitasnya 1,44 MB.
Keuntungan disket bisa dengan mudah dilepas dari computer, sehingga bisa digunakan untuk keperluan distribusi perangkat lunak, transfer data dari satu computer ke computer lainnya atau menyimpan file cadangan dari hard disk.
Ga nyangka beet, ketika saya mampir ke channel yutub sendiri ternyata Subscribernya mencapai jumlah 5.72 K & uplotan videonya mencapai 1.9 K lebih.
Saya berterima kasih buat kamu yang sudah subscribe, kalo kamu punya channel yutub dan mau disubscribe infoin aja di kolom komentar or kasih Komen di yutub saya, makasih.
Saya sangat terkejut dan amat bersyukur melihat statistik blog ini tgl 24 Januari 2023. Viewsnya hampir 200 dan pengunjungnya lebih dari 100 orang.
Rupanya banyak yang berminat dengan Modul Matematika dan Tips Mengelola Kegiatan Ekskul di Sekolah.
Saya berfikir mungkin sebaiknya nulis lagi dengan topik” itu agar makin banyak pengunjung blog ini, tapi kan bisa aja pembaca nanti ga butuh lagi kaya gituan, sepi dong blog ini.
Tapi saya sudah terbiasa menulis apa aja yang mau saya tulis ga peduli apakah itu bakal dicari orang atau ngga, kalo kamu?
Tata cara mengabarkan terus berubah seolah tak ada yang kekal, Koran kini mati sudah, televisi terseok tak lagi elok, bioskop makin sepi, Facebook jadi mainan orang tua, Instagram jarang yang menggenggam, TikTok makin berkokok dan sayapun ikut mengabarkan di TikTok @dwitagama, kalo kamu?
Koran Republika tak lagi di cetak, tak ada lagi kertas yang dilempar ke halaman rumah saya. Ketika search arsip” di blog saya …. ternyata menemukan file di atas, kalo mau lihat artikel dan videonya, silahkan kesini.
Tercatat dari 1.203 sessi traing” dan seminar” saya sejak 1990 sebagian basar topiknya bertajuk pendidikan, dengan varian ke arah pencegahan penyalahgunaan narkoba, komunikasi, leadership, tim building, motivasi, dsb.
Total sessi training saya sepanjang 2022 adalah 50 (lima puluh) kali yang mayoritas di Jakarta dan online, saya sangat bersyukur bahwa sudah mulai banyak permintaan seminar secara offline. Kaleidoskop Trainer Kita sudah tayangkan disini.
Foto di atas adalah sessi terakhir saya di tahun 2022 pada kegiatan TEMU PENULIS NUSANTARA PB PGRI di Gedung Guru Tanah Abang Jakarta 261222 dengan materi bertajuk KONSISTEN MENULIS BLOG.
Terima kasih kepada semua fihak yang sudah berkenan bersinergi dengan saya, semoga kehadiran saya bisa membawa angin segar perubahan sesuai dengan target kegiatan yang direncanakan. Status pandemi sudah divabut Presiden RI kemarin, semoga ini benar” bida jadi tonggak buat kehidupan yang lebih baik dan menyenangkan, amin.
Lima puluh sessi training” sepanjang tahun 2022 melengkapi jejak saya yang tercatat hingga 1.203 sejak tahun 1990, jika ingin tahu jejak-jejak yang lain silahkan lihat di sini, ratusan foto-foto ada di fanpage facebook atau facebook @dwitagama, video-video dokumentasi kegiatan saya hampir 2 ribu di channel youtube saya @dwitagama dengan subscriber hampir 6.000, puluhan slide saya bisa dilihat dan diunduh di slideshare.net/dwitagama, dokumentasi foto dan video kegiatan training-training dan seminar-seminar saya bisa dinikmati di instagram @dwitagama, dan penggemar podcast bisa simak celoteh saya Podcast Negeri Paman Besut di spotify, banyak cerita seseruan saya keliling se antero negeri hingga beberapa negara di dunia ada di blog Triner Kita adakah wajah yang anda kenal atau ada wajah anda sendiri disana?.
Beberapa hari ini Saya menulis beberapa posting catatan perjalaanan kondangan plus liburan di kota kondang Yogyakarta, tempat ibu saya dilahirkan.
Saat bercakap lisan dengan orang” termasuk penduduk Yogya dan para pedagang di Pasar Bringharjo, mereka menyebut daerahnya dengan sebutan “Jogja” menggunakan huruf “J”, sehingga sayapun ikut menyebut Jogja, terasa lebih mantap kerana lebih nendang di tenggorokan saat menyebut “JOGJA” dibanding “YOGYA” … eh jebulane setelah googling dan baca dari sumber yang kredibel ternyata yang betul “YOGYAKARTA” .
Masih seperti dulu Tiap sudut menyapaku bersahabat, penuh selaksa makna . Terhanyut aku akan nostalgi Saat kita sering luangkan waktu Nikmati bersama Suasana Jogja … . Ijinkanlah aku untuk s’lalu pulang lagi …
Foto diatas itu, apa hubungannya dengan Yogya? Itu adalah isian wedang ronde, Salah satu yang bikin saya kangen untuk balik lagi ke Yogya. Kalo kamu?
Alhamdulillah 2022 berlalu sudah, saat saya tulis kaleidoskop ini sekitar pk. 20.10 WIB, statistik blog ini sepanjang 2022 dilihat lebih dari 52K dengan jumlah pengunjung hampir 37K dan posting yang berhasil saya unggah diu blog ini mencapai 376 yang artinya sepanjang tahun 2022 saya rata posting satu artikel atau lebih per hari.
Pembaca blog ini yang terbanyak berasal dari Indonesia dengan jumlah lebih dari 50K, selanjutnya dati Amerika hampir seribu orang dan berlanjut dari Spanyol serta Malaysia.
Pembaca blog ini pada tahun 2022 paling banyak ada di bulan Nopember 2022 hampir 6K dalam satu bulan, artinya setiap hari rata-rata pengunjung blog ini hampir 200 pembaca.
Sejak blog ini dibuat tahun 2007 atau 15 tahun yang lalu total dilihat lebih dari dua juta kali dengan pengunjung hampir 700.000 orang dan jumlah postingnya hampir lima ribu artikel serta jumlah komentar mencapai sepuluh ribu lebih, pasti termasuk anda yang sedang membaca blog saya, silahkan komentar di blog ini untuk meninggal jejak bahwa anda pernah singgah kesini.
Blog ini mendokumentasikan tentang kegiatan saya di sekolah dan berbagai pemikiran saya tentang apa saja di sekitar saya. Selain itu saya mendokumentasikan banyak cerita seseruan saya keliling se antero negeri hingga beberapa negara di dunia ada di blog Triner Kita yang jumlah sessi training” atau seminar ” tercatat hingga 1.203 sejak tahun 1990, jika ingin tahu jejak-jejak yang lain silahkan lihat di sini, ratusan foto-foto ada di fanpage facebook atau facebook @dwitagama, video-video dokumentasi kegiatan saya hampir 2 ribu di channel youtube saya @dwitagama dengan subscriber hampir 6.000, puluhan slide saya bisa dilihat dan diunduh di slideshare.net/dwitagama, dokumentasi foto dan video kegiatan training-training dan seminar-seminar saya bisa dinikmati di instagram @dwitagama, dan penggemar podcast bisa simak celoteh saya Podcast Negeri Paman Besut di spotify, adakah wajah yang anda kenal atau ada wajah anda sendiri disana?.
“Mulai Januari nanti Koran Republika tidak terbit lagi Pak.” Kata Loper Koran langganan Saya ketika saya membuka pintu rumah karena mendengar koran jatuh dilempar di kap mobil depan rumah saya.
Tak bakal Saya jumpai koran tergeletak di mobil seperti foto di atas, tak ada lagi teman sarapan pagi.
Saya terkenang saat masih kuliah di IKIP Jakarta (UNJ) tahun 1993 tepatnya bulan Januari, Ayah saya mengganti langganan koran di rumah kami dari koran pagi yang lebih tua usianya ke koran Republika yang baru terbit saat itu.
Rupanya saya sudah menemani perjalanan koran Republika sejak awal beredar hingga tak lagi. Menikmati koran Republika sejak pertama terbit tahun 1993 hingga tahun terakhir dicetak rasanya luar biasa, apalagi nama saya dan beberapa foto saya pernah mendapat apresiasi dimuat di Koran Republika, mulai Januari 2023 koran Republika tak bisa saya nikmati lagi, sedih.
Tapi, inilah hidup … ada yang datang dan pergi. Saya berterima kasih kepada semua orang yang sudah bekerja buat Republika hingga menjadi asupan otak Saya selama tiga puluh tahun dengan jurnalisme yang bening dan cerdas, terima kasih.
Saya mau bersiap-siap langganan Repubika online tanpa romantisme membelai kertas yang mencetak disain grafis yang menawan, adios.
Jejak-jejak diri saya di Koran Republika bisa disimak disini.
Saya sangat beruntung bertemu dengan Doktor Om Jay dan teman” aktifis KELAS BELAJAR MENULIS NUSANTARA PB PGRI yang pesertanya mayoritas guru-guru seluruh Nusantara.
Siang ini 26 Desember 2022 Pk. 14 WIB saya mendapat kehormatan untuk sharing KONSISTEN MENULIS BLOG, kalo anda perlu target liburan di Jakarta silahkan datang ke Gedung Guru di Tanah Abang Jakarta Pusat yang tak jauh dari Monas, Istana Negera, Masjid Istiqlal, atau jika Anda gemar shoping bisa melipir shoping ke Tanah Abang atau Thamrin City, semuanya dekat dari lokasi kegiatan, kita ketemuan yuuuuk.
Tangkapan layar di atas adalah pancaran hotspot yang ketangkep notebook saya dari meja kerja saya Rabu 14 Desember pk 07.50 WIB. Namanya bagus” … rupanya ada si ZORO yang PUNYA GUWE, yang paling bawah itu.
Penamaan personal hotspot itu suka” yang punya telepon pintar, bisa diganti kapan aja dengan nama apa saja. Pernah saya nemu yang lucu” misalnya: “MODAL WOOOOOY”, “NYARI GRATISAN NI YEEE”, “MAKANYA JANGAN MISKIN”, “ANJIIIR”, dsb.
Sebenarnya, nama yang kita bikin itu adalah menjadi label diri kita dan itu dipromosikan setiap kita nyalain hotspot kita. Kalo kita bikin nama” yang bagus atau pake nama sendiri, artinya kita selalu promosi hal” yang bagus dan promo nama kita sendiri sehingga dikenal oleh orang yang akan mengakses wifi.
Periksa deh, apa nama personal hotspot handphone kamu?
Ternyata kata Dokter Tirta, tubuh kita itu tak butuh alkohol, malah jika seseorang mengkonsumsi alkohol itu bakal merusak organ” tubuh.
Terus, kalo mabok malah bikin rusak otak pula, kalo punya uang mah mending ditabung buat beli motor, mobil atau buat beli rumah.
Apalagi kalo penghasilan kamu pas”an, mending buat perbaikan gizi supaya badan kita sehat, tahan terhadap penyakit, bisa kerja or bisnis hingga memberi manfaat buat banyak orang, diri sendiri dan semesta raya, kalo kamu?
Siapa calon presiden Indonesia 2024? Ini cuma tulisan iseng disela-sela saya mengajar berdasarkan analisa sederhana seorang guru mtk awal Nopember 2022.
1. Joko Widodo.
Beliau sudah dua periode, tetapi terlihat banyak rencana dan proyek” yang belum selesai dan ingin diselesaikan, sehingga berhembus suara” lanjut tiga periode lewat amandemen di MPR. Karena mayoritas partai negeri ini sudah dalam genggamannya lewat pembagian kursi di parlemen, bisa saja amandemen terjadi.
Rupanya, sebagian warga negara sudah memprediksi jika amandemen tiga periode terjadi maka rakyat akan marah. Itu kata Pakde tukang bakso sekitar rumah saya di Jakarta.
Tetiba dia bicarakan soal itu ketika Saya hampiri saat mengantar istri ke tukang jahit langganan, terlalu banyak hutang negeri ini … katanya.
2. Anie Baswedan.
Professor ini sudah dicalonkan oleh Partai Nasdem sejak masih jadi Gubernur DKI Jakarta, dan beliau menerima atau siap menjadi calon presiden untuk bersaing di 2024, jadi calon presiden yang sudah resmi menyatakan siap maju ikut pemilihan presiden di saat orang lain masih belum resmi mengajukan diri atau dajukan partai politik.
Menjadi calon presiden pertama sama artinya sudah mengambil langkah kampanye lebih awal, ini sangat berpengaruh di bursa capres karena rakyat sudah mulai menerima arus informasi nama Anies sebagai calon Presidan hingga lebih mudah berubah menjadi Anies sebagai Presiden Indonesia di saat yang lain masih belum resmi menyatakan.
3. Ganjar Pranowo.
Alumni UGM sangat populer bertengger sebagai jawara calon presiden paling potensial banyak survey di negeri ini. Berbagai peristiwa di Jawa Tengah dengan liputan media seolah mengabarkan keberhasilan Ganjar dan kalimat” Ganjar di media menyiratkan ambisi beliau untuk jadi RI 1 hingga mendapat sangsi peringatan dari PDIP, partai dimana bliau bernaung.
Ganjar tampaknya tak bergeming walau disangsi partainya, bliau tetap melangkah untuk nyalon seolah menyatakan pada partai” bahwa bliau siap dipinang dan siap menjadi presiden negeri ini.
4. Prabowo Subianto.
Pengalaman menjadi calon presiden beberapa kali dan menjadi menteri kabinet memberi label bahwa Prabowo layak menjadi presiden dan seolah dibenarkan banyak hasil survey, tapi tampaknya beliau masih bingung mencari calon wakil presiden yang punya daya angkat kuat buat mendongkrak elektabilitasnya di pilpres.
Analisa saya, peluang beliau buat menang sangat berat karena berbagai faktor, akan sangat elegan jika beliau mempersilahkan kader yang dipercaya untuk tampil memimpin negeri, dan bliau akan menjadi bapak bangsa yang makin dihormati penduduk negeri.
5. Ridwan Kamil.
Gubernur yang hebat ini sangat cantik mengelola isu maju jadi capres, tetapi gesturnya terlihat beliau ingin atau sangat menyadari daya magnet dirinya dimata partai politik negeri ini. Akan jadi kejutan yang tak mengejutkan kalau beliau maju, dan dicalonkan sebagai RI 1 atau RI 2.
6. Puan Maharani.
Orang tua dan partainya sangat menginginkan beliau maju sebagai capres tetapi fakta banyak survey belum memperlihatkan elektabilitas yang cukup untuk “dijual” sebagai calon. Tampaknya jadi calon RI 2 pun beliau bersedia karena merasa sudah cukup jam terbang sebagai menteri dan legislator.
Atau jangan” dia cuma jadi Menkpo lagi or ketua Tim penasehat president jika partainya masih mendominasi hasil pemilu.
7. Sandiaga Uno.
Pernah jadi Wakil gubernur, calon wakil presiden dan menteri dengan branding yang luar biasa bisa jadi amunisi untuk maju sebagai calon presiden. Mungkin beliau sadar akan elektabilitasnya yang tak terlalu moncer untuk maju sebagai RI 1, tetapi mungkin saja Anies Baswedan berkenan mengajak Sandi untuk menjadi wakilnya dan mengulang sukses di pilkada DKI 2017.
Sangat menarik untuk dicermati, apakah rakyat negeri ini kembali “dikadalin” oleh calon wakil presiden yang tetiba dimunculkan kerana berpotensi bisa mendulang suara pemilih, dan setelah terpilih jadi wakil presiden kinerjanya tak nampak, bahkan sering jadi lelucon netizen kalo presiden lupa punya wakil presiden.
Ada beberapa nama yang berpeluang jadi calon RI 1 yang sudah genit nampang di baliho besar seantero negeri tetapi ga terlalu moncer untuk diulas, saya berhenti aja disini, kalo kamu?
Kamu udah pernah jadi objek story instagram orang lain? Saya udah beberapa kali … rasanya tuuuuh warbyasaaaa beet … apalagi pake kreasi cem macem gitu, sukaaaaa deh.
Makasih banget buat anak” OSIS dan MPK SMAN 75 Jakarta yang udah storyin saya dan ngundang saya diacara yang keren banget, kalo kamu?
Saya memesan snack kepada murid saya di sekolah yang ibunya biasa membuat snack untuk jualan sehari-hari. Tapi saat itu pesanan saya tak bisa dipenuhi karena ibu urid saya sedang melakukan cuci darah akibat ginjalnya yang tak berfungsi normal lagi, beliau harus cuci darah dua minggu sekali.
Ketika saya tanya apa yang menyebabkan ibunya begitu, murid saya bilang jika beberapa tahun lalu ibunya gemar minum minuman instant kemasan dengan es yang rasanya seketika membuat segar karena rasa manis dan dinginnya. Endingnya mebuat ibunya mengalami gagal ginjal.
Gagal ginjal akut merupakan kondisi ketika ginjal tidak dapat membuang limbah metabolisme dari dalam tubuh. Gagal ginjal akut juga akan terjadi ketika ginjal tidak bisa menyeimbangkan air serta elektrolit. Ginjal akan membuang limbah metabolisme dari dalam tubuh dengan memproduksi urin. Nah, pada pengidap gagal ginjal akut, limbah metabolisme akan terus menumpuk karena tidak dapat diolah dengan optimal oleh tubuh.
Gejala yang banyak ditemui pada pengidap gagal ginjal akut, yaitu bengkak pada saluran kemih. Gejala lain dapat berupa munculnya suatu zat dalam air kencing, seperti hematuria atau sel darah merah, leukosituria atau sel darah putih, dan proteinuria atau protein yang terdapat di dalam urine.
Selain beberapa gejala di atas, mual dan muntah, pucat, hilangnya nafsu makan anak, lemah dan lesu, sesak napas, sakit perut, masalah pada mulut, dan buang air kecil meningkat juga bisa jadi tanda kalau Si Kecil tengah mengidap gagal ginjal akut.
Kebiasaan-kebiasaan buruk yang dilakukan secara langsung berkontribusi terhadap perkembangan penyakit ginjal, sehingga risiko gagal ginjal di kemudian hari semakin tinggi. Berikut ini 7 kebiasaan pemicu gagal ginjal:
1. Sering Mengonsumsi Makanan Kemasan
Makanan ringan kemasan cenderung banyak mengandung garam. Jika dikonsumsi secara berlebihan, kebiasaan ini membuat ginjal kelebihan kalsium saat mengolah urine sehingga meningkatkan risiko terjadinya gagal ginjal.
2. Abai Terhadap Tekanan Darah
Tekanan darah perlu dicek secara rutin agar tetap terkendali. Pasalnya, tekanan darah yang terlalu tinggi (hipertensi) bisa berdampak negatif pada ginjal. Hipertensi dapat menyebabkan kerusakan pada arteri, sehingga darah tidak tersaring dengan baik oleh ginjal.
3. Kebiasaan Merokok
Kebiasaan merokok menjadi salah satu kebiasaan pemicu gagal ginjal. Merokok membuat tekanan darah menjadi tidak terkendali, sehingga risiko gagal ginjal pun meningkat seiring berjalannya waktu. Kebiasaan buruk ini dapat memperlambat aliran darah menuju organ vital dalam tubuh (termasuk ginjal), serta memperburuk gangguan ginjal yang sudah terjadi.
4. Kurang Minum Air Putih
Kebiasaan kurang minum air putih menjadi kebiasaan pemicu gagal ginjal selanjutnya. Kurang minum menyebabkan dehidrasi yang ditandai dengan rasa haus, warna urine lebih pekat atau gelap, mulut kering, frekuensi buang air kecil menurun, sakit kepala, mudah lelah, hingga pusing. Dehidrasi yang terjadi secara berulang bisa meningkatkan risiko gagal ginjal akut hingga kronis.
5. Sering Mengonsumsi Minuman Berenergi
Minuman berenergi umumnya dikonsumsi untuk meningkatkan energi dan performa otak. Bahan utamanya terdiri dari kafein, taurin, gula, dan ginseng. Jika dikonsumsi secara berlebihan, minuman berenergi bisa meningkatkan risiko dehidrasi (karena bersifat dieuretik) dan penumpukan taurin. Kombinasi taurin dan kafein dalam minuman berenergi ini diduga bisa meningkatkan tekanan darah, sehingga konsumsi berlebihan bisa memicu terjadinya gagal ginjal.
6. Sering Menahan Buang Air Kecil
Sering menahan buang air kecil menjadi salah satu kebiasaan pemicu gagal ginjal. Jika kebiasaan buruk ini sering dilakukan, maka urine akan berada dalam kandung kemih dalam waktu yang lama. Selama itulah bakteri akan berkembang biak di dalamnya, sehingga risiko infeksi ginjal bahkan gagal ginjal pun tidak bisa dihindari.
7. Terlalu Sering Mengonsumsi Daging
Jika dikonsumsi sesekali, sah-sah saja. Namun, jika terlalu sering, konsumsi daging menjadi salah satu kebiasaan pemicu gagal ginjal. Protein hewani menghasilkan asam yang tinggi dalam darah. Hal tersebut memicu asidosis, yaitu kondisi saat ginjal kehilangan kemampuan dalam menghilangkan asam dalam tubuh. Untuk mencegah penumpukan asam dalam darah, imbangi dengan mengonsumsi sayur, buah, dan air putih.
Gejala-gejala Gagal Ginjal
Setelah mengetahui penyebab gagal ginjal, penting juga untuk memahami gejalanya. Ketika mengalami gagal ginjal, gejala yang dapat dialami biasanya adalah:
Gatal-gatal.
Kram otot.
Mual dan muntah.
Tidak merasa lapar.
Bengkak di kaki dan pergelangan kaki.
Terlalu sering atau justru terlalu jarang buang air kecil.
Jika ginjal berhenti bekerja tiba-tiba (gagal ginjal akut), gejala yang dapat dialami adalah:
Sakit perut.
Sakit punggung.
Diare.
Demam.
Mimisan.
Ruam.
Muntah.
Gejala-gejala tadi mungkin mirip dengan masalah kesehatan lain, sehingga membingungkan. Kamu bisa download aplikasi Halodoc untuk bertanya pada dokter lewat chat, atau buat janji dengan dokter di rumah sakit, guna membicarakan keluhanmu dan memastikan kondisi yang dialami.
Kebiasaan-kebiasaan baik yang harus dilakukan secara langsung berkontribusi terhadap kesehatan ginjal, Berikut ini 7 kebiasaan pencegah gagal ginjal:
1. Hindari Mengonsumsi Makanan Kemasan
2. Peduli Terhadap Tekanan Darah
Tekanan darah perlu dicek secara rutin agar tetap terkendali. Pasalnya, tekanan darah yang terlalu tinggi (hipertensi) bisa berdampak negatif pada ginjal. Hipertensi dapat menyebabkan kerusakan pada arteri, sehingga darah tidak tersaring dengan baik oleh ginjal.
3. Tidak Merokok
Kebiasaan merokok menjadi salah satu kebiasaan pemicu gagal ginjal. Merokok membuat tekanan darah menjadi tidak terkendali, sehingga risiko gagal ginjal pun meningkat seiring berjalannya waktu. Kebiasaan buruk ini dapat memperlambat aliran darah menuju organ vital dalam tubuh (termasuk ginjal), serta memperburuk gangguan ginjal yang sudah terjadi.
4. Minum Air Putih yang Banyak
Kebiasaan kurang minum air putih menjadi kebiasaan pemicu gagal ginjal selanjutnya. Kurang minum menyebabkan dehidrasi yang ditandai dengan rasa haus, warna urine lebih pekat atau gelap, mulut kering, frekuensi buang air kecil menurun, sakit kepala, mudah lelah, hingga pusing. Dehidrasi yang terjadi secara berulang bisa meningkatkan risiko gagal ginjal akut hingga kronis.
5. Hindari Mengonsumsi Minuman Berenergi
Minuman berenergi umumnya dikonsumsi untuk meningkatkan energi dan performa otak. Bahan utamanya terdiri dari kafein, taurin, gula, dan ginseng. Jika dikonsumsi secara berlebihan, minuman berenergi bisa meningkatkan risiko dehidrasi (karena bersifat dieuretik) dan penumpukan taurin. Kombinasi taurin dan kafein dalam minuman berenergi ini diduga bisa meningkatkan tekanan darah, sehingga konsumsi berlebihan bisa memicu terjadinya gagal ginjal.
6. Jangan Menahan Buang Air Kecil
Sering menahan buang air kecil menjadi salah satu kebiasaan pemicu gagal ginjal. Jika kebiasaan buruk ini sering dilakukan, maka urine akan berada dalam kandung kemih dalam waktu yang lama. Selama itulah bakteri akan berkembang biak di dalamnya, sehingga risiko infeksi ginjal bahkan gagal ginjal pun tidak bisa dihindari.
7. Jangan Terlalu Sering Mengonsumsi Daging
Jika dikonsumsi sesekali, sah-sah saja. Namun, jika terlalu sering, konsumsi daging menjadi salah satu kebiasaan pemicu gagal ginjal. Protein hewani menghasilkan asam yang tinggi dalam darah. Hal tersebut memicu asidosis, yaitu kondisi saat ginjal kehilangan kemampuan dalam menghilangkan asam dalam tubuh. Untuk mencegah penumpukan asam dalam darah, imbangi dengan mengonsumsi sayur, buah, dan air putih.
Nama sega jamblang konon berasal dari sebuah nama desa di sebelah barat Kabupaten Cirebon, yakni desa Jamblang, Jamblang, Cirebon. Walaupun bernama sega jamblang, nasi jamblang makanan ini sama sekali tidak ada hubungannya dengan pohon jamblang.
Menu yang tersedia biasanya antara lain sambal goreng, tahu sayur, paru-paru (pusu), semur hati atau daging, perkedel, sate kentang, telur dadar/telur goreng, telur masak sambal goreng, semur ikan, ikan asin, tahu dan tempe. Namun salah satu menu yang menjadi ikon dari sega jamblang adalah balakutak hideung, yaitu cumi-cumi atau sotong berkuah kental yang dimasak bersama dengan tintanya sehingga berwarna hitam seperti rawon.
Sega Jamblang adalah makanan khas Cirebon yang menurut sejarah, pada awalnya diperuntukan bagi para pekerja paksa pada zaman Belanda yang sedang membangun jalan raya Daendels dari Anyer ke Panarukan yang melewati wilayah Kabupaten Cirebon.
Sega Jamblang saat itu dibungkus dengan daun jati, mengingat bila dibungkus dengan daun pisang kurang tahan lama sedangkan jika dengan daun jati bisa tahan lama dan tetap terasa pulen. Hal ini karena daun jati memiliki pori-pori yang membantu nasi tetap terjaga kualitasnya meskipun disimpan dalam waktu yang lama.
Walaupun menunya sangat beraneka ragam, tetapi harga makanan ini relatif sangat murah. Karena pada awalnya makanan tersebut diperuntukan bagi untuk para pekerja buruh kasar di Pelabuhan dan kuli angkut di jalan Pekalipan.
Blog Pendidik 